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小产也要坐月子！古代中医典籍就提过，小产就好像水果还没有成熟，就被硬生生地从树上摘下来，生理和心理上的伤害之大可想而知，产后的调养甚至是“小产重于大产”。中医指出，小产后的“小月子”如果没做好，就容易月经失调，甚至导致不孕以及习惯性流产。建议小月子要进行2~3周，以下就由中医教你正确调养，为下次怀孕做好准备。

先天不足易小产　后天失调也不行

小产是怀孕妈妈最不愿意发生的事情，许多妈妈都会伤心地说：“为什么我会小产？明明我已经很小心了。”事实上，小产有很多时候并非孕妇“不小心”，还有先天不足、后天失调的因素，妈妈们不需要太苛责自己。旁人更要多加鼓励，而不是责怪或是追究小产原因。

中医田宜民表示，有些女性因为天生子宫缺陷、孕育功能不佳，精卵的质量不好，就容易有小产的风险。另外，现代人工作压力大、作息不正常、饮食失调，这些原因也可能导致小产。

小产对母体伤害大　坐月子调养防病痛

小产虽然没有真正生产，但在流产的过程中，不论人工或自然的方式，都会对母体造成很大的伤害，如果没有好好调养，日后可能会月经失调、腰腹疼痛、酸痛，甚至不孕以及习惯性流产。而小产坐月子与一般做月子的调整阶段是相同的，只是做月子的周数较短，大约2~3周。不过，该用什么方式来调理，还是要根据流产的原因来规划。

小產對母體的傷害很大，建議也要坐月子好好調養身體。

1.人工流产

人工流产对身体的伤害是最大的，过程若没有处理好，容易引起宫颈沾黏、子宫内膜变薄、子宫内膜异位症，导致经血减少、长期闭经、不孕。因此，田宜民中医建议，调理的重点是加强补血、养血，藉由补血的方式使子宫内膜增厚，也帮助被破坏的子宫内膜能迅速恢复原状。

2.自然流产

这类型的流产是因为胚胎基因缺陷、发育不良或是母亲身体虚弱造成的。因此，坐月子的重点在补气血、补肝肾；补气血能使母体强壮，补肝肾可强化生殖系统，提升身体机能，可避免再度流产。