素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…line給她的！」他把手機內容打開，映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材，吃這個，養生、回春最健康！」 ![　][96925] 什麼食材有這麼神奇的效果？抑或，又只是另一…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…中含35%的蛋白質，而且容易被人體吸收，因此大豆蛋白也一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。除了黃豆，杏仁也是非常好的植物性蛋白質。 **D.肉類與海鮮** - 牛肉為高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷，膳食纖維能幫助葷食中的膽固醇排出體外。 **葷素搭配得宜　是理想的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…供胎兒成長所需的營養。只是若孕婦偏食或個人特殊體質如素食、飲食不定、抽菸、糖尿病或服用特定藥物等，易造成攝取營養失衡，則必須補充這些所謂營養品。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
胃則則、心綁綁　得了胃食道逆流怎麼辦？

…得食物中（尤其是植物）的鐵不易吸收，長期容易造成缺鐵性貧血，素食者更是如此。 • 鎂缺乏：長期胃酸不足也會影響鎂的吸收，導致疲乏、神經功能異常、心血管功能的異常。 **2.增加…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…棗、黑棗(prune)、綠葉蔬菜、全穀類等。 **2.素食者** 請多吃深綠、紅色或紫色等富含鐵或葉綠素的蔬菜。如海帶、菠菜等，可建議顧客在吃蔬菜時加點醋來幫助鐵的吸收，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…葷素搭配關鍵突破在哪裡？ ![適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者差，更易罹患心臟病。][93279] 雞鴨魚肉等…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…感到放鬆平和。而紅藜的高質量蛋白質易於人體吸收，也很適合作為素食者的蛋白質補充來源。由於台灣本地紅藜顆粒細小，不適合和白米一起淘洗，必須另外用細篩網盛接，置於流水下沖洗，剛…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…腐含油量較高，雖然很好吃不過也是美味陷阱唷! (6) 素食者注意! 減少吃加工豆製品，這類食物的烹調方式通常較油、較鹹還會勾芡，減重不成反而容易會發胖與水腫喔! (7)…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
觀察眼皮內側顏色　了解背後潛藏疾病

…眼皮內面像魚肚一樣的淡白，代表血液不足，即為貧血的現象。舉凡素食者（維生素B12不足）、營養不良者、年長者（對維生素B12吸收降低）、長期服用制酸劑者（影響鐵與維生素B12的吸收）…
http://www.top1health.cn/Article/244/34280
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…蛋白擺在「第一位」，是提醒國人普遍動物性蛋白質攝取過多（當然素食者例外），需要加強平衡一下植物性蛋白攝取）。而低糖高纖豆漿含有的菊糖（菊苣纖維; inulin）它是腸道中好…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器

…，會降低腸胃道對維生素B12的吸收，進而造成貧血的現象，此外素食主義者也建議補充維生素B12（僅存在於肉類食物）。 3**.動脈血管阻塞型** 首務之急，控制好血壓與血脂與…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…受到影響時，可能會影響你所吃的食物熱量。例如，有些人因為聽說素食熱量較低，有助減肥，而改變餐廳的選擇，但最後卻因為素菜炒得相當油，不見得幫助體重降輕；有人聽說吐司熱量較低，而改成以…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…、燙、涼拌菜餚為主。若購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食之產品，另解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱，以減少油脂的攝取。 **2.年年有餘：**份量較大的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…肪酸的食物最主是深海魚和堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等，如要補充魚油，建議選擇小魚萃取的，避免有重金屬汙染問題。 **營養五／舒緩緊張…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183