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「燃脂」搜尋結果
總共找到 643 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
吃鮭魚沙拉＋咖啡 增代謝助燃脂
…2杯水，比餐前不喝水的減重者瘦得更多！ **【增代謝助燃脂 妙方推荐】** **沙拉裡加點鮭魚：** 一份發表於《國際運動營養學會期刊》（Journal of t…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888 -
增代謝促排便 喝5蔬果汁助甩肉
… **【Top7／蘆薈】** 維生素C能幫助醣類代謝、提升燃脂率。 **麻吉配對食材**蘆薈＋蘋果＝潤腸通便、促進代謝。 <!--more--> **【Top8／芹…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886 -
喝茶燃脂消水腫 5款茶飲對症喝
…者生花生仁味以及椰香等各種清香味。 **效果：** 以熱燃脂，減少堆積。享受美食後來一杯烏龍茶，腰腹部堆積的脂肪就無處藏身，還能降低因為油炸食品給身體帶來的過重的膽固醇。喝鐵觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806 -
學喬妹狂喝檸檬水？小心變斑馬！
…兒們紛紛風靡喝檸檬水攝取維生素C養顏美白，甚至有的人認為可以燃脂，韓星宋慧喬更是天天喝一杯，令愛美民眾趨之若鶩，爭相仿傚學習，甚至有不少愛美女性三餐以水果果腹，過量攝取維生素C，導…
http://www.top1health.cn/Article/81/19768 -
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉
…瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 ![想要瘦腿、瘦腰，不能只做有氧運動，還需要配合肌力鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656 -
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身
…體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正確的吃法，反而會因為缺乏燃脂的動力或營養而便祕，造成毒素堆積而變胖。更多情況是喝多了冰水，腹部循環變差，造成腹部局部脂肪堆積。 **飲食宜…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…應，以及代謝功能的開關。搭配肉鹼(L-卡尼丁)使用，則有助於燃脂。至於補充高濃度的膳食纖維，也能幫助消化道維持在理想的運作狀態，讓腸道規律的蠕動，有助於毒素排出。 **「有睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619 -
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆
…肺訓練運動來得更有效。每天只要花15分鐘，認真把這些結合超級燃脂的間歇心肺運動與站立式核心訓練動作的招式，重覆做3次，不只能夠幫助鍛鍊腹部肌肉，還能改善體態。 **深蹲旋轉式…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548 -
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操
…安全有趣、好玩又健康的體適能活動。 **強化腰腿肌群 燃脂雕塑體態** 「體適能運動可以訓練肌肉耐力，只要肌力增強了，就可以減輕許多人最容易出現的腰痠背痛和膝蓋病變問題…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540 -
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌
…nly 20分鐘 燃燒頑固體脂肪》一書中的舞蹈動作，當成瘦身燃脂的間歇性運動。 **【訓練三頭肌動作】** 1.雙手打開至於肩膀後方地面，手指尖朝前，挺胸，肩膀遠離耳朵。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19476 -
韓風舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
…的舞步，就是舞蹈的精髓了。 **加強心肺功能 供氧提升燃脂力** 為了搭上時下流行的「韓」風潮，Danny老師觀察韓國歌手的舞步時發現，有很多動作都可以在小空間內活動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473 -
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行
…選擇有助減重的菜和高蛋白食材一起烹調也能提升減肥效果，如有助燃脂的芹菜、辣椒、萵苣等。 **高蛋白晚餐食譜推薦** **★咖喱雞胸肉炒飯** **材料：**雞胸肉100g…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434 -
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質
…找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素，進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/101/19382 -
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂
…（irisin），可將易引發肥胖的白色脂肪組織轉化成為有助於燃脂的棕色脂肪組織。][59700] 哈佛醫學院的學者研究發現，運動時能產生一種激素，稱為「鳶尾素」（irisin…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290 -
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈
…就要出來見客了嗎？最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也能在2周內輕鬆瘦，打造好身材。 
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