…,預防便祕還有助瘦身!][93098] 膳食纖維是一種植物性的多醣類,無法被腸胃分解和吸收,可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示,膳食纖維不但能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412…體內可以不需轉換、立刻被吸收利用,是最好的來源。 至於植物性的Omega 3脂肪酸(例如:亞麻仁油)則必須經過一些轉換程序,人體的利用率較差,尤其許多人將植物性的Omega …
http://www.top1health.cn/Article/320/34310大家常常會覺得自己已經細心照料,但植物卻一直無法開花,其原因可歸結以下幾點。 **第1點/年齡:** 所謂「桃栗三年、柿八年」。意即播種後發芽到開花為止,桃子和栗子需要三年的時…
http://www.top1health.cn/Article/294/34314…。花芽分化便是經由細胞分裂長出花芽的生殖生長,處於該轉變期的植物會開始感知到氣溫、晝長等環境變化。 花芽分化會在生長點進行細胞分裂以製造花芽,在形態上生長點會隆起變大…
http://www.top1health.cn/Article/294/34292…物)、脂肪、蛋白質和酒精中所含的化學鍵。這些化學能最早是來自植物的光合作用。 大家以前在課本上應該都學過光合作用,看過這個方程式:CO2+H2OàC6H12O6+O2。植物透…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283…而總要有方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧!於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。 運動時,肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236一般而言,澆水的工作會在植物活動需要水分時進行,通常在早晨進行。隨著太陽升起、氣溫升高,植物也會打開位於葉背的氣孔,進行呼吸旺盛的蒸散作用。由於此時植物的水分正大量地向外流失,因此…
http://www.top1health.cn/Article/145/34256常言「澆水三年功」,意即要抓到植物澆水的要領,需要花上三年的時間,由此說法可知,澆水是栽培植物中頗具困難的工作之一,但只要掌握以下訣竅,可以幫助更快上手。 ![][923…
http://www.top1health.cn/Article/294/34217…常見的蛋白質供給來源,但近來有許多研究顯示,來自大豆和豌豆的植物性蛋白質不但能提供均衡的氨基酸,更沒有動物、蛋或乳類蛋白質的高量油酯及膽固醇含量問題,而成為近期國際專家所推崇對健康…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170…子宮肌瘤,即便是子宮肌瘤患者,仍然可以適量攝取。因為豆漿中的植物雌激素在人體內有雙向調節作用,即當人體缺少雌激素時,植物雌激素可直接被人體當作雌激素利用,當人體不需要時,植物雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099…D蔬食,是否能攝取到足夠的營養呢? 目前台灣有不少植物工廠紛紛成立,標榜無毒、無菌、無農藥栽培,就是應用LED人工光照來進行種植。比較容易入門的像是不結球萵苣及葉菜類,其…
http://www.top1health.cn/Article/232/34087…活品質。建議平時可以熱敷小腹、適度運動以促進血液循環,並搭配植物內服液,改善經期不適和缺鐵性貧血,讓月事不再惱人。 月經伴隨每個女生長達三、四十年的時間,如果無法跟它和平…
http://www.top1health.cn/Article/248/34036香醇的豆漿、白嫩的豆腐,美味又富含植物蛋白的豆製品是許多老饕、素食者的最愛!但近來網路卻傳言,「每天食用黃豆製品,恐因雌激素攝取過量,使男性精子數量大幅下降,影響生育力。」,引起網…
http://www.top1health.cn/Article/6/34021…可以適度食用天然的黃豆製品,如豆漿、豆腐、毛豆等,補充天然的植物性雌激素。 ![當你試過無數方法,還是無法減掉的小腹的肥肉時,有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。][9173…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000…物質來看,玉米倒有個不錯的營養成份,也就是讓玉米呈現金黃色的植物色素~葉黃素和玉米黃質。這兩個黃色色素是我們眼睛視網膜黃斑區重要的抗氧化物,可保護眼睛免於紫外線的傷害,故在眼睛健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963