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「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…肥的女人」、「空喊要減肥卻不行動的女人」，以及「減肥後，面臨復胖而傷心難過的女人」。減肥就猶如標籤一樣，跟所有「女性」形影不離。 ![][78780] 有可能今天正在減…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
做到10件事　減重再也不復胖！

…精製的食物。 **本文出自采實文化《我瘦了50公斤，不復胖！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…，尤其是減重和減鈉，即勿吃太鹹的食物。若能成功減重，並維持不復胖，即有助於降血壓，也或許可以免去吃藥之苦。若要達到理想的降血壓狀態，對許多人都有一定的難度，因此搭配「得舒飲食」一併…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
不吃正餐的瘦子　脂肪肝照上身

…，不要長時間處於飢餓的狀態。能持之以恆，慢慢減下來，也較不易復胖。要注意的是，脂肪肝是個非常難纏的敵手，即使是沒有纖維化、肝硬化的單純輕度脂肪肝，往往需要花3到5年的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25635
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…，再吃主食和水果，就能避免血糖飆高和肥胖，而這就是她在《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》一書當中所提倡的健康概念。吳映蓉博士表示，由於蔬菜和蛋白質食物不含糖份，先吃這些飲食可以避…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…體型。雖然嘗試過各式各樣的減肥方法，但都是稍微受了一點又馬上復胖，如此的惡性循環導致身體處於最糟的狀態。這時腦海中所閃過的是「若是沒有樂趣就很難持續」。為了製造樂趣所想出的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

… 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉在其著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》當中，就有提倡這個概念，吳映蓉博士表示，為了避免血糖在短時間內上升，建議先吃不含糖份的蔬菜和蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…盡情運動吧！ **本文出自采實文化《我瘦了50公斤，不復胖！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…題製造者。而後她依然持續瘦身，現在體重維持50.5公斤，沒有復胖。 **【強化核心肌群棒式伸展操】** **運動部位：腹部、腰部、腿部** ![][77304] **步…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

… 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉在其著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》當中，就有提到先吃蔬菜、再吃蛋白質，最後吃水果的飲食概念。吳映蓉博士表示，由於蔬菜和蛋白質食物不含…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

…肚子的線條。而且，因為沒有特意減少吃的量，所以也不用擔心日後復胖的問題。接受我的飲食指導的職業拳擊手木村悠選手，用雜糧飯加味噌湯增加了腹部、胸部和背部的肌肉厚度。「把飯當成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464
茶飲風暴不敢喝？聰明喝水7大好處

…人開心的是，習慣在飯前喝水的受試者，經過一段時間之後不但沒有復胖，體重反而可以繼續下降。 **6.擁有好心情** 一項刊登於2013年《營養學期刊》(The Journal…
http://www.top1health.cn/Article/320/25253
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…求減少，不妨減少高熱量食物的攝取，切忌採取不當手段減肥，避免復胖和營養不均，反讓自己氣色變更差。如何得知自己的理想體重？簡易公式算法：22×身高（公尺）×身高（公尺），算出…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…是很輕鬆簡單的減肥法，可是，最後是不是中途遇到瓶頸而放棄或是復胖，覺得「怎麼都無法持續下去」呢？這次就要跟無法持續只靠特定減肥法的人，介紹用一個超級簡單的方法就可以擁有易瘦體質的秘…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…「斷食減重」，但身上的脂肪卻絲毫沒有減少，甚至出現「溜溜球」復胖狀況。事實上，只有單純吃的少，其實不見得會瘦，特別是精緻美食，以及加工食物，更是造成肥胖飲食的2大隱憂。基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822