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「原则」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「原则」的资料

孩子晚上睡不着？4原则建立睡眠仪式

…如何选择和建立一个良好的睡眠仪式呢？今天这篇文章就来说说一些原则。 ![][106068] **1.永远不嫌晚，也不嫌早：**不管孩子多大年纪，只要能有好的睡眠仪式，对…
http://www.top1health.cn/Article/245/40112
夏日路跑易中暑　5原则救急！

…症状就该有所警觉。一旦发生问题，掌握「移、脱、冷、补、送」五原则。文末附上的中药消暑代茶饮对跑友预防中暑会有所助益。」 ![][106055] 许多人都问我：「王医师，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40109
追奶祕笈大公开　最大关键在妈妈心情

…毛心洁医师强调，绝大部分的母亲只要遵守「依照宝宝需求喂食」的原则，就能够分泌出宝宝需要的奶水量，不必担心奶水不足的可能性。哺乳上轨道后，母亲制造的母乳量与孩子需要的母乳量会…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118
聪明女人必学！女人的软和硬，要放对地方

…候要硬。你要有一颗柔软的心，但如果你总是心太软，没有原则、任人欺负、被吃得死死，很吃亏。你要懂得，该有原则的时候、该为自己争取、懂得拒绝时，要硬起来，并不是你要去跟别人吵架…
http://www.top1health.cn/Article/262/39012
大火临头逃生锦囊！保持冷静水平疏散8原则

…当的设备(如轮椅)能够搬运病患。 **火灾发生　疏散8原则** **1.采水平方向逃到安全区域：**意指同一层楼都有做防火区隔，逃离另一区域并利用安全门或防火铁卷门将两…
http://www.top1health.cn/Article/253/39000
吃坏肚子，立刻吞止泻药？大错特错！

…以暂时性的藉由止泻剂达到收敛的作用。 **二、腹泻饮食原则** 急性腹泻期，把握以下饮食原则，减少肠道的刺激。 1.严重腹泻时，可以禁食1-2天，比较稳定时，可采「低渣饮…
http://www.top1health.cn/Article/30/38947
低GI食物有助瘦身？营养师：低GI≠低热量

…，体重机上的数字还是有可能不降反升。 **营养师私房4原则　低GI食材聪明挑** 一般来说，加工越精致的食物升糖指数会越高，民众可依以下4原则做初步的判断： **1.纤维…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
一喝咖啡就想大便？营养师：喝太多肠道恐麻痹

…的困扰还是会紧紧纠缠不放。 **便祕纠缠好困扰　饮食3原则便祕不再来** 营养师张佩蓉指出，想要摆脱便秘困扰，建议日常饮食遵循以下3点原则，补充足够的纤维质和水分，促进肠道…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
更年期私密处干巴巴？吃桂圆木耳露滋阴润燥

…涩与萎缩性阴道炎的状况： **【宜】：** **原则1／含植物性雌激素食物：**更年期女性可以多摄取黄豆、黑豆及豆腐、豆浆等豆类制品，补充天然雌激素。 **原则2／含…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
运动后营养怎么补？碳水化合物：蛋白质=2：1

…肉？专家建议，运动后仍应补充碳水化合物和蛋白质，至于吃多少，原则上比例是2：1。 **消除运动后疲劳！吃碳水化合物补充肝醣** 因经营脸书粉丝团「一分钟健身教室」而…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
夏日超强开胃凉拌！营养师力推：芦笋低卡轻沙拉

…减少人工添加物的摄取，不油炸、不油煎，尽量符合基本的3低2高原则（低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维、高钙），食材力求简单丰富，即可兼顾健康与养生为原则。「夏日轻食料理」就是清…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
夏季肝肾易上火　中医师降火秘方全在这…

…肝脏发炎的问题。 **降「肝火」怎么做？中医师推降火3原则** 那么，有什么办法可以降「肝火」？中医师蔡光表示，想要降肝火建议可以遵循以下3个原则。 **原则1／不熬夜：…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
低GI饮食怎落实？外出用餐必知选择技巧

…中的选择技巧，只要肯多花一点心思，外食的时候仍然可以符合绿灯原则。通常上馆子用餐都是为了与家人、朋友或是同事聚会，你不会想要因为自己对饮食的顾忌扫了大家用餐的兴致。聚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
隔夜菜会致癌不能吃？营养师：掌握4原则安心吃

…多，不易餐餐皆现煮，隔夜菜问题也就随之而生。其实，只要把握4原则妥善处理，隔夜菜也能吃得安心无负担！ **吃隔夜菜易致癌？尚无法划上等号** 徐于淑营养师在其着作《…
http://www.top1health.cn/Article/248/38638
爸妈们Check！婴儿吃水果5原则

宝宝吃水果要注意哪些原则？哪些水果比较适合给宝宝吃？有些水果可能会使宝宝的大便变紫色、皮肤变黄色？本文请营养师来解答。 ![][103794] **水果有哪些营养素？** …
http://www.top1health.cn/Article/213/38742