「助减重」搜寻结果
总共找到 795 笔符合关键字「助减重」的资料-
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身
…外健康专家推荐7种常见食物，让你光是早餐吃蛋、喝咖啡，就能帮助减重。快来看看还有哪些你爱的美食，瘦身期间也能开心吃！ ![咖啡中的咖啡因和绿原酸有助瘦身，但是必须适量饮用才健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859 -
纤维比糙米多！小扁豆减重新宠儿
吃谷物助减重，小扁豆成为新宠儿！减重，一向是现代人嗑茶闲聊时的不败话题，小扁豆就一度因韩国艺人李孝利的加持，而引发热议！营养师表示，小扁豆除了有谷物的高纤特点，还有多元性的胺基酸种…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881 -
「过8不食」助减重？专家这样看
过完年「求瘦心切」的你，是否正在搜寻减肥妙招，但要小心、别信错谣言。下面列出两个最常见的减肥迷思，一起看看事实真相到底为何吧！ **谣言一／晚上八点以后进食一定会爆肥！*…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849 -
零食难抗拒？改吃杏仁助减重又健康
想瘦身，却无法抗拒零食，该怎么办？美国研究发现，每天吃一些杏仁可以增加饱足感，慢慢减少吃垃圾食物的量，不但对减重有帮助，对整体健康也有好处！另外，让孩子从小就吃杏仁，或其他健康食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841 -
不只是纤维！盘点水果减重5关键
…其他的减重营养成分，让瘦身甩肉更快达标。 **水果助减重 天天摄取2至3份** 大千综合医院营养师江仕峯表示，就像全谷根茎类和蔬菜一样，水果所含的膳食纤维也相当丰富…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
减重多吃青香蕉？小心加重便祕
吃未成熟的青香蕉有助减重？时下减重蔚为风潮，许多人一听到未听闻过的减重方法，就跃跃欲试，青香蕉减重法就是其一。营养师提醒，虽然青香蕉中的抗性淀粉是瘦身新宠儿，但是直接吃青香蕉补充，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774 -
吃汤圆必肥？选姜汁红豆汤底不怕胖
…食补的角度来说，没有特别的功效。 **汤底巧搭生姜汁 助减重抗胃酸逆流** 至于汤底，张若伟中医师建议生姜汁或是红豆汤。生姜是食用药材，在中医上具有发汗解表，温中止呕的作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619 -
吃对包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身
…的时候，不妨添加几粒核桃，瘦身又护心！ ![适量吃核桃，有助减重、降低胆固醇、减少心脏病风险，好处多多！][93387] **吃核桃有助减重 同时降低胆固醇** 根据英国…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567 -
猴年轻松瘦！5种减重水果轮着吃
…仕峯营养师特别推荐小番茄、芭乐、苹果、奇异果和木瓜，所含可帮助减重的营养素和植化素成分不尽相同，每天清洗后直接吃原形，美味又健康。 **1.小番茄：**番茄的纤维质丰富，热量…
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不败减重！饭前吃芭乐减少脂肪吸收
…量只有150卡，饭前吃减少食量** 如何正确吃芭乐才有助减重？1颗芭乐的热量只有150卡，低于1碗饭的热量，且丰富的粗纤维能带来充分的饱足感。饭前吃芭乐，可以减少食量，纤维质…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463 -
天冷发抖也能瘦？原来跟这个有关
…**鸢尾素尚待多研究 少吃多动更减重** 鸢尾素不只可能有助减重，未来也有望应用于改善糖尿病和脂肪肝。提醒民众，想要减重还是要以减少热量摄取、均衡饮食、规律运动为主，才能瘦得健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
运动也难瘦？赵函颖：前中后喝水大不同
…！前中后作用各不同** 白开水零热量、可增加饱肚感、帮助减重的优点，众人皆知，但是，许多人不知道的是：运动减重不仅要补充蛋白质，更要藉助水的力量，尤其是锻炼肌力时，须先补充水…
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喝消脂茶瘦身？女中医：喝多食欲更好
听说中医「消脂茶」很有效，饭后一杯就能减少脂肪、帮助减重？原来都是误会一场！中医师表示，消脂茶的主要作用是去油解腻，对于减少体脂肪根本没有帮助。而且，消脂茶能帮助消化，小心喝完以后…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127 -
晚上吃淀粉瘦更多！还能改善新陈代谢
…，多个愿望一次满足。目前尚不清楚为何集中在晚上吃淀粉反而能帮助减重。研究者推测是由于晚上进食改变瘦体素等荷尔蒙分泌的模式，使得白天的食欲下降。 史考特个人推测，选择性在晚上吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115 -
吃代餐有助减重？营养师破解5QA
减肥的原理就是要让摄取量（吃的食物热量）＜消耗量（一整天下来身体所消耗的热量）。故少吃、多运动就成了减肥的不二法门。然而，想要少吃，就必须先懂得如何计算热量，而对大部分的人来说，计…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
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