…便效果;膳食纖維還能與腸道中的有害物質結合,增加糞便體積,幫助排便,排除毒素。 **選購祕訣:** 1.以形體完整飽滿,色澤均勻,無發芽者為佳。 2.表皮有黑斑擦傷者,不…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…礦物質,胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高很多。纖維素可促進大腸蠕動,幫助排便,減少體內垃圾。研究表明,牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黃酮甙、綠原酸等,能抑制癌細胞,增強免疫力。 牛蒡在超市…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353…提供飽足感,熱量又不高,加上纖維質豐富,每天配合足夠水分,有助排便。 3.多做運動,以消減正在積聚的脂肪。 <!--more--> ![體形的肥瘦很多時都會受到父母遺…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442…作息下就能消耗掉,不會導致發胖,不要在晚上或睡前吃就行,也有助排便順暢和養顏美容。 3.起床的那一杯溫水特別重要,一定要喝,幫身體暖機。它可以滋潤休息了一個晚上的身體器官,特別對…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424…,能使肌膚美白並富有彈性;且富含維生素B群和膳食纖維,亦有幫助排便、加速澱粉和脂肪代謝的作用。 **選購祕訣:** 1.以表皮金黃有光澤、果實飽滿有沉重感、底部微內凹者佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/20423…有消化問題的人,大笑的過程有如在腹腔內部做自我按摩,可間接幫助排便。 經由大笑強化氣血循環力之後,身體的整體免疫力也就隨之提升。更重要的是,由於細胞更生效能提升了,所以,抗退化效…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406…難感,包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便的病理現象。 便祕在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的。由於引起便祕的原因很多,也很複雜,…
http://www.top1health.cn/Article/157/20355…,如果因為沒排便而感到焦慮,上廁所時不必要地出力,還常使用幫助排便的藥,才會對腸道造成負擔。 這種壓力的本身就會導致便祕。重點不是「每天都要排便」,而是吃東西要吃得開心,但別…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318…、蘋果等食材,多種富含膳食纖維食材搭配具含有益生菌的優格,幫助排便順暢、腸道不打結! ![彩蔬纖果捲方便攜帶,是甜心主持人咪嚕工作飲食的新選擇。(攝影/江旻駿)][64682] …
http://www.top1health.cn/Article/141/20266…關鍵,其中膳食纖維被喻為「人體的清道夫」,可促進腸道蠕動,幫助排便,也是腸道益生菌的營養來源,可幫助消化系統更有效率的分解、吸收食物中的營養,維護腸道健康,進而強化全身抵抗力。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/20084…學營養學系黃韋堯營養師表示,此道沾醬使用了有助於刺激腸胃蠕動助排便的葡萄、香瓜等多汁、纖維質含量豐富的水果;以及滋味酸甜、含有大量有助於分解肉類蛋白質酵素、酸解脂肪的新鮮鳳梨與水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960…、蘋果酸,及生物類黃酮,且多纖維又低卡,含有天然糖分,多食有助排便,能減少體內積聚毒素,其中的抗氧化成分含量非常高,能增強人體免疫系統,抑制癌細胞生長。 發燒、喉嚨痛的熱性…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921…[][63217] 蕪菁整顆都是膳食纖維且鉀的含量多,可幫助排便順暢並預防生活習慣不佳所引發的疾病。它也有很好的利尿作用,能降低血液中的尿酸,並改善痛風。不僅如此,蕪菁富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912…排便,久了就會影響大腸及直腸的蠕動功能;若懷孕期間持續使用幫助排便藥,恐會誘發子宮收縮,增加早產風險,建議尋求醫師開立適合孕婦使用的藥物,千萬別自行使用。 **【孕期解便…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905…瓜,攝取到足夠纖維質。 地瓜屬於高纖、普遍被認為可以幫助排便的食材,吳映蓉博士指出,地瓜也是很好的食材,雖然地瓜吃多了較容易造成脹氣,但是相較之下,南瓜仍然是適合孩子、寶寶們…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711