優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

秋冬季節交替之際，正是細菌、病毒蠢蠢欲動的時候，因此也考驗著免疫力是否足以對感冒、抗流感等疾病的威脅。英國知名廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物，包括優酪乳、雞湯、甘薯…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

過去認知中，腸胃出問題，往往與飲食習慣有關。但近年發現，睡不好、工時長，也會引起腸胃毛病。據美國2011年發表的文獻《Occupational mortality associat…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

當新生命偷偷進駐，孕媽咪的飲食因為愛護胎兒而變得謹慎，為了控制孕期體重與母胎健康，甜食成了拒食名單的一員，但充滿甜蜜誘惑的甜點畢竟讓人無法抗拒，其實，若能親手自製，掌握甜品的成分與…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

壓力大、作息不正常，導致針眼不斷復發、眼睛紅又腫？營養師表示，想要防範針眼反覆發作，除了少碰油炸、高熱量，以及辛辣刺激的食物，來防止皮脂腺分泌失常外；不妨可適度食用具有抗發炎、促血…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

**【飲食建議】** 更年期是人生必經的階段之一，越來越多的研究證明，「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

天氣越來越涼，路上、公共場所酷酷嗽聲此起彼落，尤其當家中長輩開始咳嗽，著實讓人擔心，深怕一旦感冒，其他流行病毒、細菌便會藉機侵犯，引起像是呼吸衰竭，或肺炎等可能危害性命的併發症，因…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

現代外食人口越來越多，飲食也越趨精緻，想要攝取足夠的膳食纖維不容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。 ![][208957] …
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸道生病了…給孩子吃益生菌食物，讓腸道痊癒！

還記得「你吃進去什麼，你就是什麼」（You are what you eat）這句格言嗎？其實這句話應該是「你的食物吃進去什麼，你就是什麼」。栽種我們食物的土壤有多健康，我們就有多…
http://www.top1health.cn/Article/87/43368
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

每位父母都希望自己的孩子，成長過程能夠高人一等，若是只有讓孩子拼命吃多吃好，不僅無法順利長高，還可能變成肥胖兒童！營養師提醒，掌握3個關鍵，才能讓孩子長高不長胖！尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

你對「益生菌」肯定不陌生，總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌，對身體的好處似乎多到說不完。不過，益生菌種類很多，我們常常吃到的究竟是哪幾種，各自又有什麼功用？益生菌這麼好，是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵

皮膚癢到不行，又抓破皮了嗎？異位性皮膚炎是很多大人、小孩都有的困擾，許多爸媽都擔心這種過敏體質會遺傳給孩子。小兒科醫師指出，寶寶1歲以前的飲食非常重要，如果吃副食品的方式正確，居家…
http://www.top1health.cn/Article/87/42873
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

你喜歡吃什麼樣的草莓？新鮮現採的？草莓果汁？或是草莓冰淇淋？或許你該試試冷凍乾草莓，美國曾有動物研究發現，草莓經過冷凍乾燥、排除水分之後，防癌成分增加近10倍，有助抑制食道癌的癌前…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

在歐美人的餐桌上，少不了提升風味的「起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207