高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…、豬血、紅肉、紫菜、蛋、全穀類、乾果類、綠色蔬菜(如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜)。其中，紅肉食物的鐵質吸收較好，是所有食物中最佳的鐵質來源，而且肌肉蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…、碳水化合物33.51公克。 **【午餐示範／高麗菜核桃米粉】** - 材料：高麗菜1/4顆、核桃1顆、純米米粉100公克、橄欖油2大勺、鹽和黑胡椒適量、白葡萄酒醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…是藍莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)，是幫助身體抗氧化、抗老的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

…巧克力，最重要的是飲食一律要清淡，並且多吃富含纖維的食物，如高麗菜、芥藍、九層塔、綠花椰等，讓氣色更好。三餐一定要吃飽以維持血糖穩定，讓心情保持愉快。周宗翰中醫師提醒，生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

… **事項3／**若真的食慾不振而攝取粥品，建議可以加一些高麗菜、豆腐、虱目魚肚放入粥中烹調，如此較能補充營養。不建議只吃清粥配蔭瓜喔！最後提醒大家，平常養成運動習慣，建…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…技巧改善這個現象。肉類，可絞碎再混些剁碎的蔬菜，像是高麗菜、大黃瓜，不管是煮成肉丸、獅子頭，或是塞進苦瓜、大黃瓜裡一起蒸煮，都很好變化菜色。而夾有一些油花的肉類，像…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

… ![預防痔瘡發作，要多攝取高纖維食物，例如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜等。][86741] **預防痔瘡發作生活守則** 預防痔瘡發作，先從日常生活做起，最好避免壓力過大…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…片30g、劍蝦4尾、文蛤帶殼1碗、空心菜40g＋冬瓜60g＋高麗菜30g＋老薑20g。醬料（蔥、蒜少許＋和風醬油＋香油1/3匙）、 ※餐後點心：木瓜約200g。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。 **六、高麗菜** 高麗菜含有維生素K，有抗骨質疏鬆的效果。而維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質，是預防身體骨質疏鬆不可或…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

…入水稀釋濃度。 4.可依個人喜好加入紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、高麗菜、香菇等熬煮。 5.可依個人喜好，添加適量調味料(鹽巴、香菇粉等)即可完成。 **立冬推荐吃彩色丸子配藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。 13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

…素，並且避免會產氣的食物，如：地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 ![][85201] 值得一…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

…而且破壞其中的維生素C和維生素B1。 **茄子高麗菜含類黃酮　滴入檸檬汁防變色** 種類最複雜的蔬果色素是類黃酮，其中包含花青素、花黃素等。呈現鮮艷紅、藍、紫色的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
多吃蔬菜，卻吃進硝酸鹽？蘿蔔類蔬菜易殘留

…硝酸鹽含量比較多，比如菠菜、小白菜、青江菜、空心菜、大陸妹、高麗菜、芥蘭菜等都是；而根莖類蔬菜的含量較低，不過，蘿蔔類的根例外，是屬於硝酸鹽含量比較高的植物。特別的是，芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29139
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…生素、礦物質及鈣質。 **蔬菜類：**食用胡蘿蔔等根菜類、高麗菜等淺色蔬菜、菠菜或青椒等黃綠色蔬菜等各種蔬菜，即可攝取胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等。 **魚類：**食用魚類除…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050