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…問一一解說! **生理期保養別吃錯!女中醫解答6大食補疑惑** 葉濡端中醫師表示,女性月經來潮時,是身體最為敏感、特殊的時間,在飲食調理、進補上,更是大有學問。若不慎選…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316…沒有辦法改善嗎?營養師表示,想要讓抗癌之路更順利,透過正確飲食補充5大營養素,來增加體力、免疫力是首要關鍵。另外還分享一套兼顧營養與美味的「抗癌一日食譜」提供給大家參考。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」運動的好處多多,可以刺激肌肉、加速血液循環、提升免疫力,正面功效不勝枚舉。台灣的溼熱氣候,每逢季節轉換,就有不少人噴嚏連連,出現鼻過敏的徵兆…
http://www.top1health.cn/Article/306/37290…,會讓產婦元氣大傷,急需要收縮復原,這時可利用坐月子的藥補與食補,幫助產婦身體復原,同時藉由休息讓身體器官、氣血筋骨恢復健康。 **3.為下次生產做準備** 若將月子做好,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207… 衛福部建議成人每日鐵質攝取量為10~15毫克,若想要藉由飲食補充鐵質,建議可以多攝取每100克食物中含有超過5毫克鐵質的食物,富含植物性鐵質的蔬菜有黃豆、紅豆、綠豆 紅莧菜;堅果…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955…的功用,蓮子清心補脾胃,紅棗補血,就是一道非常適合夏日美白的食補良品。 **【銀耳薏蓮棗】** **材料:**銀耳 5克、薏仁20克、蓮子10克、紅棗10顆。 **作法:…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945…多、顏色鮮紅。燥熱體質的女性吃補,反而容易上火,尤其生理期間食補的料理更是碰不得。 若是屬於經量較少,經血顏色較暗、較淡偏寒的體質,這類型的女性普遍氣血較虛,建議在經期完全乾…
http://www.top1health.cn/Article/324/36899…生產是風險很高的事情,產後歷經氣血耗散、體力損傷,會藉助一些食補、藥膳來幫助恢復,因此台灣民間有句諺語:「生會過,食麻油酒香;生袂過,四片棺材板」,也道盡傳統婦女背負生育責任的產後…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…健康且有運動習慣者,建議在燉煮雞湯時加入幾片蔘片,每星期最多食補1至2次就好。][97017] **黃耆枸杞茶補氣 高血壓不宜** 提升呼吸道黏膜保護力、預防感冒和流…
http://www.top1health.cn/Article/258/36806…。 ![ ][94770] 黑芝麻,又稱胡麻,在食補界有著悠遠的不敗美名。中醫古籍也多有著墨,無論是「別錄」、「本草備要」、「神農本草經」等,皆有記載。如可補益精液、補…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713…鹹湯圓則比較不建議,因為吃花生容易上火,鹹湯圓的內餡包肉,從食補的角度來說,沒有特別的功效。 **湯底巧搭生薑汁 助減重抗胃酸逆流** 至於湯底,張若偉中醫師建議生薑汁或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619想要擁有無瑕美肌,除了塗抹保養品外,適度透過藥膳食補,由內到外進行體質調理,也是相當不錯的養顏方式!食療養生專家表示,飲用由有「四時神藥」之稱的茯苓及黑豆、紅豆熬煮而成的「茯苓黑紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608春節九天連續假期,終於可以讓平時各忙各的夫妻們好好放假休息幾天了!這麼多天假,窩在家中該吃些什麼才可以讓平時忙到翻掉連好好吃一頓飯都沒時間的夫妻們,有機會在新的一年好好補,儲備未來…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466…易泛紫的人,在命理界是如何看待唇色與健康的關係?以及有哪一些食補方法有助調理。 ![嘴唇常會脫皮的人,代表最近胃火很大,會出現嚴重的口臭。][93122] **嘴唇常會脫皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439…都健康的情況下,症狀的改善才會較明顯。 **飲食補血指南** 因為大部分的貧血多因缺鐵或蛋白質等營養不均問題所致,下面提供了一些相關的飲食建議: **1.多攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455