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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…半土雞雞腿肉1隻、綜合生菜1盒、洋蔥1/4顆、蒜末2大匙、蘑菇1碗、迷迭香（取葉）、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料：橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

… **【糖醇】**蘋果、酪梨、櫻桃、梨，李子、龍眼、荔枝、蘑菇、白花椰菜、荷蘭豆、一些核果等。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…煮，強身效果更好。][97479] **超強食物8／蘑菇** 許多研究都顯示，蘑菇可以增加白血球的生長和活動力，提升身體對抗病菌的戰鬥力。另外，蘑菇含有硒、維生素B2、菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…可。 ![][97506] 接下來就是減肥聖品，菇類，富含多醣體、水份和纖維，低脂又低熱量，吃再多都可以。準備任何你喜歡的菇類，把底部不能吃的地方切掉，稍微沖洗一下，直…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…無害。味精是一種胺基酸，許多食物中都可提煉出來，從香菇、昆布等食物中都可提煉胺基酸，像甘蔗、木薯、肉類等這些蛋白質高的食物，也都能水解提煉出胺基酸。麩胺酸鈉對人體無…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…適合稍微能吃東西的時候** **材料：**紅蘿蔔40克、香菇1朵、蓮藕100克、雞里肌肉2條、蔥3根、酒1/2小匙、高湯2杯、鹽1/4小匙、醬油1/2小匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…**雞肉300克、四季豆200克、美國褐皮馬鈴薯100克、香菇40克、紅蘿蔔60克(以上為2人份)。 **調味料：**鹽1/4小匙、香油1小匙、糖1大匙、醬油2大匙、水1/2杯 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

… **材料：**四季豆50公克，紅、黃甜椒各1／2顆、杏鮑菇1根、黑木耳2朵、水2大匙。 **調味料：**鹽適量、橄欖油2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨，四季豆去頭去…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…水腫、排宿便** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段、玉米筍洗淨斜…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…240克，透抽10克，海帶芽30克，薑片、蔥末各20克，鮮香菇6朵，水適量。 **調味料：** 鹽、麻油各1小匙。 **作法：** 1.食材洗淨；透抽、鮮香菇切片；鮮蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢？答案是「主食類」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…次舀太多。 **甜湯圓加桂花肉桂　鹹湯圓搭蔬菜菇類** 在烹煮湯圓的技巧上，曾妙如營養師建議，煮甜湯圓，一般會以酒釀和雞蛋來烹調，但其實還可以嘗試以桂花、紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…張涵軒醫師提醒，蛋豆魚肉類部分，應盡量選擇瘦肉、豆腐、海鮮、菇類、蔬菜等新鮮食物。烏魚子、內臟類含有高普林及高膽固醇；五花肉、蹄膀、火鍋餃等含有較高的動物性油脂，需節制食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓，建議多利用紅蔥頭、香菇、青蔥爆香來提味，就能減少鹽的用量。湯圓的主原料是糯米，屬於高熱量、高GI值(高升糖指數)的食物，再加上內…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…」溫補，像是黑芝麻、黑豆、紫米、黑棗、桂圓、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏骨雞等。因此，吃湯圓時不妨選擇黑芝麻、紫米等餡料，或把湯圓搭配黑色食物一起吃。舉例來說，甜湯圓可以加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619

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