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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能增強免疫力，還有防癌的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…量高，最好少吃。 **3.蔬菜類** 除了各種葉菜，菇蕈類（金針菇、香菇、杏鮑菇、木耳等）、筍類（綠竹筍、桂竹筍、筊白筍）、瓜果類（冬瓜、絲瓜、大黃瓜）、藻類（海帶、髮菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

… 南瓜（1/10個）135公克、馬鈴薯（半個）100公克、香菇（切片）25公克、番茄（1個）100公克、紅蘿蔔（1/2個）60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…以免影響體態和健康。 **情人套餐好肥！1碗奶油蘑菇湯熱量超過1碗白飯** 國健署估算，一人份的情人節套餐，包括手工香烤吐司1片（熱量約180大卡）、奶油蘑菇湯1碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…半土雞雞腿肉1隻、綜合生菜1盒、洋蔥1/4顆、蒜末2大匙、蘑菇1碗、迷迭香（取葉）、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料：橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

… **【糖醇】**蘋果、酪梨、櫻桃、梨，李子、龍眼、荔枝、蘑菇、白花椰菜、荷蘭豆、一些核果等。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…煮，強身效果更好。][97479] **超強食物8／蘑菇** 許多研究都顯示，蘑菇可以增加白血球的生長和活動力，提升身體對抗病菌的戰鬥力。另外，蘑菇含有硒、維生素B2、菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…可。 ![][97506] 接下來就是減肥聖品，菇類，富含多醣體、水份和纖維，低脂又低熱量，吃再多都可以。準備任何你喜歡的菇類，把底部不能吃的地方切掉，稍微沖洗一下，直…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…無害。味精是一種胺基酸，許多食物中都可提煉出來，從香菇、昆布等食物中都可提煉胺基酸，像甘蔗、木薯、肉類等這些蛋白質高的食物，也都能水解提煉出胺基酸。麩胺酸鈉對人體無…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…適合稍微能吃東西的時候** **材料：**紅蘿蔔40克、香菇1朵、蓮藕100克、雞里肌肉2條、蔥3根、酒1/2小匙、高湯2杯、鹽1/4小匙、醬油1/2小匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…**雞肉300克、四季豆200克、美國褐皮馬鈴薯100克、香菇40克、紅蘿蔔60克(以上為2人份)。 **調味料：**鹽1/4小匙、香油1小匙、糖1大匙、醬油2大匙、水1/2杯 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

… **材料：**四季豆50公克，紅、黃甜椒各1／2顆、杏鮑菇1根、黑木耳2朵、水2大匙。 **調味料：**鹽適量、橄欖油2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨，四季豆去頭去…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…水腫、排宿便** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段、玉米筍洗淨斜…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…240克，透抽10克，海帶芽30克，薑片、蔥末各20克，鮮香菇6朵，水適量。 **調味料：** 鹽、麻油各1小匙。 **作法：** 1.食材洗淨；透抽、鮮香菇切片；鮮蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢？答案是「主食類」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759