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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…要少吃一餐，肚子就會小一點，現在連喝水都會胖，或是已經很努力節食了，卻怎麼都瘦不下來。這種「初老肥胖」的危機，正在久坐不動的上班族群中擴散。唯一的解決方法，就是實行斷糖飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

… 市面上許多健康類別的書的作者會說，他們靠著急速的節食減重來改善或是治癒某個疾病，譬如說高血壓，糖尿病，高血脂等等。這些書在書店的健康類別暢銷書隨手可得，但是這些書不會告…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識

…座 8.你吃飯了嗎？ 9.你心情不好嗎？ 10.減肥、節食  ![][90452] **冷知識2：從聲音分辨他是不是有劈腿** 要怎麼從…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…一點。」「現在連喝水都會胖，怎麼辦？」「我已經很努力節食了，為什麼還是瘦不下來？」 ![][90536] 不知道各位是否也有上述困擾呢？其實這種「類中年肥」的情…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
不想越來越胖　每天先走7116步！

… 肥胖的根本原因不單只是吃太多，得再考量活動量才行，而這也是節食減肥失敗率超高的根本原因。一篇發表在美國臨床營養期刊的研究，就是看能量攝取與活動量之間的關係。研究找來 42…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…要有這樣的臀部！ ![][90342] 就算力行節食，這個區塊通常很難瘦得下來，運動的需求自然是不言而喻。再者，下面這些動作的確可以有效針對這個區塊進行鍛鍊。這些動作有…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…上的中老年人中，很多人脂肪和整體卡路里攝取不足。很多年輕女性節食是為了保持身材，中老年人限制飲食是因為他們認為這對治療高脂血症、糖尿病、高血壓等成人病有幫助。據2012年國…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…生必定曾建議他們要減重，但他們就是減不成。他們一次又一次設法節食，卻無法遵守。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？答案就是：惡性飢餓。當我們的主要食物是…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…育。青春期的少女正需要充份營養，不可為了保持苗條身材，而隨便節食。 **飲食多樣化　蛋白質完整補充** 營養素方面，發育中的女孩對蛋白質、礦物質、水分的需要特別大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
「奇異果殺手」！河智苑美肌秘訣靠它

…開心。為了要有充滿彈力的肌膚，我花很多心思在食物上。節食或吃太多肉，會讓皮膚變得粗糙；想要有水潤的肌膚，就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算因為行程太忙沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…而是要「瘦的健康，健康的瘦」才對。因此，在減重瘦身路上，切勿節食不吃，這樣的方式雖能減去一時之重，但不久後卻會產生溜溜球效應，出現復胖等後遺症，甚至越減越胖！藉由正確的進食，和透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
想活更久？研究：定期適度節食

…l Metabolism》刊登美國南加州大學的研究，發現定期節食可以延壽。作者讓中年小鼠每個月接受兩次擬斷食飲食法(Fasting Mimicking Diet, FMD)，每次為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29998
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

明明就很認真的節食，吃得跟小鳥一樣少，為什麼體重就是降不下來，反而滿臉不停冒痘痘、甚至便便不順暢呢？親愛的，減肥絕不是吃得少就好！每天進食量過少，纖維攝取不足，就會讓毒素與廢物長時…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894

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