穀物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「穀物」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「穀物」的資料

醋的妙用！不可不知的調味料

…促進消化，增進食慾；更在口腔中撩撥我們的味蕾。東方：穀物 → 酵素 → 酒 → 醋西方：水果 → 酵素 → 酒 → 醋坊間曾風行飲用「酵素」，酵素實為穀物、水果…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…的卡路里預算後，你就可以規劃每天你需要攝入多少水果、蔬菜、全穀物、低脂乳製品及其他富含蛋白質的食物。 **利用紅色、橙色、綠色的原則** 保證每餐中至少有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
寶寶喝對奶　頭好壯壯超健康！

…小朋友，專家都會建議給他新鮮的米飯、薏仁去咀嚼，而不是把這些穀物磨粉調糊狀食用，這些東西就算再健康，還是不能夠替代主食的。 **◎聰明父母這樣做** 現在的媽媽們對於餵母乳…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872
用手擠粉刺？小心粉刺春風吹又生

…才是擁有好膚質的不二法則。建議民眾可以從飲食改變，多食用全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元素製成的食物，就能免除因食物攝取不當，而致粉刺產生的情況。…
http://www.top1health.cn/Article/242/17781
保養生育力！別踩4大影響受孕地雷

…水準保持平穩。格雷佛•歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全穀物替代精製的碳水化合物，以防胰島素水準快速升高而抑制排卵。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/12/17739
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

…**4.吃各式各樣的蔬菜、水果、全麥、豆類。天天5蔬果，多吃穀物類。** **5.紅肉（牛、豬、羊）少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品例如火腿、沙拉米（salam…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…要低得多。另外，在食用堅果的同時，不妨嘗試搭配些許的穀物。比如說，將少許堅果和大米等穀物一起製作米飯，就是不錯的方式。不僅能提供人體豐富的營養，還能增強飽足感。其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…、消除疲勞、預防便祕的功效。 ◎小米粥：在所有穀物中，小米含色胺酸最為豐富，另外小米含有大量澱粉，產生溫飽感的同時，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色胺酸數量。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…紅肉。可以“蔬食”飲食法來達到平衡，但記得要多補充一顆雞蛋及穀物，使胺基酸比例互補，蛋白質的吸收更完整。  ![][50447] **技巧二：**優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
遇見生機　日本有機粗食派風潮

…。  依此兩大原則，調和具有陰陽性穀物菜食的料理方法，即為自然粗食。此派同時強調萬物分陰陽，陰陽需要調和，凡事追求中庸而不極端，鼓勵人要追隨自然，隨春夏秋…
http://www.top1health.cn/Article/145/17331
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…維碳水化合物。根據專家建議，最佳營養早餐組合是：富含粗纖維的穀物早餐＋一杯低脂牛奶；全麥麵包抹低脂乳酪再配以香蕉或其他漿果；蔬菜捲、全麥麵包等等，既營養又健康。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…可以從飲食上著手改善，營養師建議，採取地中海飲食「多蔬果、少穀物」的原則，就可以呷健康！ ![類風溼性關節炎患者要照顧關節，可以從多吃地中海型飲食做起。][49086] **治…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

… - 解密：攝取更多種類的碳水化合物——水果、蔬菜和全穀物——儘量避免攝取糖果、蘇打餅乾、意大利麵，以及蛋糕、麵包之類的「白色食品」。(意指那些經過加工和精製，顏色為白色的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…括啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等，都含有微量元素硒。 **5.補充黃酮類食物：**生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089