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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

**月子餐重點——多吃魚，攝取足夠的優良蛋白質** **★產後攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…生。 **「支鏈胺基酸」是什麼？** 蛋白質是組成肌肉的原料，而胺基酸是蛋白質的基本構造單位。目前營養學所討論的胺基酸約有20種，其中有11種是由身體自行合成，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…除了高纖低卡的新鮮蔬菜之外，張格瑀營養師提醒，碳水化合物、蛋白質和水分絕對不能少，但該如何補充，各個又暗藏玄機，以下將一一做說明： **1.碳水化合物：優先選擇複合性…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…不敢吃肉，卻只是吃蔬菜沙拉、喝蔬菜湯，不去食用能提高代謝、蛋白質豐富的肉類。事實上，蔬菜所含有的維生素、礦物質雖然是代謝中不可或缺的輔酵素，但是在肉、魚、蛋等動物性蛋白質含量豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

…)][119730] **吃出烏黑的秀髮** **1.蛋白質** - 蛋白質是製造毛髮的主要營養素也是是頭髮的助長劑，足夠優質蛋白質是預防落髮的首要原則；蛋白質中的一種胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
吃錯了嗎！？吃鳳梨蝦球會消化不良？

…一起吃可能會傷害您的腸胃！ **鳳梨單寧酸+蝦子蛋白質→單寧酸蛋白** 坊間流傳鳳梨含有鞣酸、蝦子含有鈣質，一同食用會形成不容易被消化的鞣酸鈣，容易刺激腸胃，並引發…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

… **膠原蛋白不稀奇　軟骨關節都有他** 膠原蛋白是蛋白質的一種，主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成，其伸展能力很強，不只存在於肌膚，人體的軟骨、韌帶、肌腱、關…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…飲食中做起，首先應掌握「4多2少」原則，多從天然食物中補足蛋白質、鐵質等著手，以促進頭髮健康；同時要改變不健康的飲食習慣，如愛吃甜食、辛辣物、炸物，或是冰涼冷飲等。 - 1.多補…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

**忙碌的早上就用水煮蛋補充蛋白質** 雞蛋除了維他命C與膳食纖維外，幾乎能夠提供全部人體所需的營養，因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…這一點！** **好動過頭小心變過勞！多補充蛋白質補元氣** 牡羊座衝衝衝的個性，一不小心就會累垮自己，因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」，蛋白質可以幫助身體修復肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
為什麼乳癌化療後還是復發？科學家新發現…

…glutathione-S-transferase O1)蛋白質濃度顯著較高。 GSTO1為一種抗氧化酶，然而根據作者的觀察，GSTO1之所以能幫助乳癌細胞對抗化療，憑藉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51570
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…素者要當心，蛋奶素、五辛素者也要注意，如果飲食缺乏高生物價蛋白質，可能影響身體修復力。營養師表示，吃素的人應該補充4種營養素，才能更健康。 **聰明吃素！4大類營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
年輕人掉髮7大危險因子　鐵、鋅、蛋白質不可缺

…師提醒，影響掉髮有7大危險因子，平時應該注意多攝取鐵、鋅、蛋白質等營養素，以及選擇適合自己洗髮產品保養頭皮，維護頭髮健康。 **年輕族群掉髮趨勢　呈現2倍數增長** 根…
http://www.top1health.cn/Article/242/51624
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…尚榮藥師特別強調，均衡飲食對免疫功能的調節相當重要，每天的蛋白質一定要吃夠，並且適度補充魚油、益生菌和乳清蛋白，對預防過敏發作都有不錯的效果。 **1.蛋白質：**是合成正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549