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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…。以一個身材適中的普通上班族來說，一天的基礎活動量不高，所需熱量大約1800大卡上下，然而，普通一個粽子約250公克，內有豬肉、香菇、蛋黃、蝦米和糯米，全部用豬油炒透，大約就有50…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

… **美味不變、健康滿點養生粽蔚為風潮** 一顆普通肉粽的熱量即相當於一碗半到兩碗白飯，隨著健康飲食意識抬頭，崇尚養生的健康粽開始蔚為新風潮。要怎麼樣在保持美味的前提下，讓粽子變…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

… 記者：「筋肉媽媽，做這些肌力間歇運動，大概可以消耗多少熱量？」我：「因人而異耶！要看做的人努力程度，運動強度對他來說多強…」記者：「所以有可能一個小時消耗個五六百…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…量最高，接著是傳統豆腐，最後則是嫩豆腐。 **百頁豆腐熱量、鈉含量驚人　少吃為妙** 營養師高瑞敏提醒，雖然百頁豆腐的蛋白質含量高，不過由於百頁豆腐在製作過程中，還會添加沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…師則表示，雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，但是，並非「沒有熱量」，攝取過量，甚至以吃香蕉單一減肥法，不但無助於減重，反而會增胖！ ![][102005] 黃澄又可口的香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…沒有糖尿病，小女孩平時的飲食屬於高油脂，父母也不特別控制她的熱量攝取，種種結果，讓醫師診斷女孩罹患第二型糖尿病。醫師開始使用口服液態降血糖藥物治療女孩，同時對爸媽進行飲食教…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…重的方式包括： **斷食：**不進食或者只攝取少量極低熱量的流質，但是身體每天運作還是需要能量，這種作法讓熱量只出不進(或進很少)，作法是比較極端，不適合太久，說實在一般也撐…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…早餐吃的巧、吃得健康無負擔更是重要！尤其是，早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「高鹽分」等4個「四高」危機，更是不容小覷。 **早餐店藏地雷　護健康「四高」…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…動營養師表示，只要掌握3大「挑」食順序及原則，妥善挑選、控制熱量，便利商店也能吃的健康、無負擔！ ![][100464] **超商也能吃健康！運動營養師推3大「挑」食原則聰…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…道嗎？燒肉其實就是用「五花肉」做的，一份燒肉大概半個手掌大，熱量就將近250大卡，油脂高達20公克，相當於4匙沙拉油，吃一份脆皮燒肉，就把女生一整天可以攝取的油脂量吃進去了。而且燒…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
喝啤酒能減肥、降膽固醇？可能只會讓你更胖

…訴你！ ![][100347] **酒精不只是空熱量，還會抑制脂肪分解** Lexie營養師表示，酒精的熱量其實直逼脂肪，所以酒精濃度越高的酒，就含有越高的熱量。除此…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

芽菜營養豐富、高纖、熱量低，自己孵芽菜，可以放心生吃，不用擔心添加生長激素或漂白劑。種菜箱的底盤還有另一個妙用，就是作為芽菜的溫床，自己在家孵出白白胖胖的芽菜。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…、「零脂肪」等修飾語的加工食品，絕對不要吃。雖然這些食物沒有熱量，但只要食物有甜甜的味道，就會一發不可收拾，讓人想繼續吃甜的食物，因此即使是「無卡路里的甜味」，也不適合減肥的時候吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…* 營養師蘇妍臣表示，油脂是人體所必需的營養素之一，除了是熱量來源外，也是組成細胞膜的原料之一，因此人體的所有細胞與組織，幾乎都必須要靠油脂，才能維持正常的結構和功能。正…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

道正確的減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食＋適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢？「低熱量」又是多少？Donna在這裡說給您聽。先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601