「水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料-
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
…少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427 -
冬天孩子又過敏 飲食5秘訣過敏不再來
…刺激，可以產生免疫耐受性。 **3. 多吃水果** 水果中有許多抗氧化的維生素等物質，可以減緩過敏發炎的狀況。此外孩子的氣喘或過敏性鼻炎，常常都是感冒所誘發的，…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404 -
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡
…加工後營養素多易流失，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品。建議天天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487 -
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收
…少脂肪吸收。 雖然芭樂熱量低、營養高，仍不宜取代正餐。水果雖然容易飽足，卻也容易有飢餓感，而且僅吃水果會使營養攝取量失衡。想減肥，最好還是以水果搭配正常，但是要減量的餐飲為宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463 -
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效
…就有自癒能力，只要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速復原。值得一提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！![][18…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346 -
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色
…元氣和水嫩好膚質。 ![早上起床後，在杯水中放入一碗份量的水果，將水和水果通通吃下肚，可保健腸道，又能養顏美容。][92446] **早上：水果水護腸又防老** 早上…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244 -
過年肥！恐胖3公斤 快走半個台灣才能瘦
…餐，也需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。 **【巧吃年菜4原則】** **1.精挑細選」：**肉類可選擇家禽類如雞肉、鴨肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232 -
遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口
…坊間常常流傳的說法。 事實上，六大類食物如全穀根莖類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34165 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
老公有不舉危機 趕快餵他吃藍莓！
…國外研究發現，經常攝取草莓、藍莓、葡萄、柑橘類等富含類黃酮的水果，有助降低不舉風險！ ![國外研究顯示，適量攝取藍莓，有助降低男性不舉的風險。][92096] 英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095 -
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...
大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，那水果呢？不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！」不過，營養師表示，水果同時含有豐富的植化素，有助美容肌膚，不吃太可惜！重點在於不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059 -
寵愛貓寶貝 雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分
…具爭議的生食等等....內容多不盛舉。目前市售罐頭多了以加入水果為主題的類型，也是考量到貓咪的健康攝取與喜好度，進而新開發的；同理可證，鮮食中加入水果也是可行的，藉以這樣的想法，小…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934 -
研究：馬鈴薯吃太多 恐增糖尿病風險
…，尤其是薯條更危險。不過，另一項研究也發現，常吃蘋果、藍莓等水果，有助降低糖尿病機率。國內營養師表示，馬鈴薯屬於澱粉應該適量攝取，而水果同時含有膳食纖維和醣類，適量吃才有好處！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/33851 -
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪
…家表示，想要恢復胰島素的敏感度，適度食用含有豐富多酚的莓果類水果，能有效避免體脂肪儲存，幫你剷除甩不掉的腰間肥肉 。 
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