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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

粗腰變糖尿病友　多吃鎂與膳食纖維

…會比吃大於33克的人高出2倍糖尿病風險。除此之外，「升糖指數」GI值也是防止血糖值快速上升的重要因素之一，通常富含膳食纖維的食物，GI值也較低，像是全榖食物、燕麥、糙米等，…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…，少碰精製加工食品，如蛋糕、餅乾等糕點，因為精製的食品多為高升糖指數的食物，會造成血糖不穩定，且缺少纖維質，易讓排便不順暢，而粗纖維的食物可刺激腸胃蠕動，增加排便量，有利體內的廢物…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

…粉。][45472] 根據英國《每日郵報》報導指出，食物的升糖指數（GI值）高低，影響了女性乳癌發生、復發的機率，多倫多大學及米蘭大學針對了不限年齡、共1萬1千名的義大利人進行調…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
低GI飲食　讓血糖不飆升

… 相信很多人都對GI值不陌生，黃莉棋說明，所謂的GI值即是升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），簡單來說，就是食物造成血糖上升的快慢指數，一般以白吐司（GI＝100…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

… 有些人常抱怨少吃澱粉但血糖仍忽高忽低。醫師說，這跟食物的升糖指數（GI值）有關，升糖指數是吃進的食物造成血糖上升速度快慢的數值；低GI值食物的血糖升降速度較慢，高GI值食物能陡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…英國「新英格蘭期刊」上的研究結果顯示，減重期間多吃高蛋白、低升糖指數的食物，可以避免日後復胖；優良蛋白質例如雞肉、魚肉、低脂乳製品、豆類製品等，像2塊傳統豆腐80公克只有70大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
虛驚！健檢前吃冰尿糖飆　疑糖尿病

…民眾，尿液中驗出尿糖並非與糖尿病畫上等號，尤其在檢測前吃下高升糖食物（高胰島素食物），當體內胰島素尚未發揮作用時，就容易驗出尿糖。 **尿篩前，避免高胰島素食物** …
http://www.top1health.cn/Article/240/15601
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…] **5.燕麥餅乾** 由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…避免精製類碳水化合物，改吃麥片、糙米、全穀麵包、義大利麵等低升糖指數的澱粉。 3.油脂改使用不飽和脂肪酸的植物油，不能碰奶油、棕櫚油、椰子油的食物製品，乳製品僅選擇低脂的起司、優…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…胎兒腦與神經系統的發育。覆盆子的好處還不止這些，由於它也是低升糖指數（GI值）的水果，可以延緩體內血糖上升值，加上富含高纖維，讓人不容易感到飢餓，更能幫助維持體重。 **莓類、漿…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
胰臟癌患厭惡肉味　善加味噌調味

…醫院營養師涂禹晴表示，有研究指出，肥胖或少量體能活動的女性，升糖負荷、果糖的攝取與罹患胰臟癌的危險性，有顯著的相關性。而葡萄糖的代謝異常，可能也是罹患胰臟癌的因素之一。胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/233/15156
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…造成復胖的情況發生。 **選擇甜份低的水果　專家：可降升糖指數** 黃子苓營養師表示，選擇甜份較低的水果食用，是因為甜份低的水果升糖指數相對也比較低。因此，食用後不易造成血…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…可增加膳食纖維的攝取量，達到減重的效果。此外，全麥麵包屬於中升糖食物，吃了可以刺激腸道賀爾蒙，具有抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比起屬於高升糖食物如白米飯、白麵包來說，在減重效果…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

女性都知道吃黑糖好處多，在經期來時總喜歡吃一點黑糖，感覺可以緩解經痛不適，事實上，黑糖的確具有補血、造血、寧心、安血的好處，夏天不妨自製黑糖甜點，再結合含有豐富的大豆蛋白的豆腐，矽…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…多知道的知識，不過我們不知道的是如果一般日常飲食中攝取太多高升糖指數的食物可能會增加退化性黃斑部病變的風險。 ![][38899] **升糖指數與退化性黃斑部病變的研究**…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739

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