升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「升糖」搜尋結果

總共找到 556 筆符合關鍵字「升糖」的資料

餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…感是第3名。盡量選擇加工較少的鋼切燕麥片；這種燕麥片有較低的升糖指數，進食後血糖上升的速度較慢。 **鷹嘴豆** 半杯的鷹嘴豆就能滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

夏日炎炎，食用香甜可口的水果幫助消暑，是許多民眾非常喜愛的方式，但對於有減重需求的民眾來說，吃水果可有相當大的學問，究竟怎麼吃才能享受水果的美味又不發胖呢？事實上，只要仔細挑選，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…，美國哈佛大學醫學院曾經進行的一項研究發現，愛吃高GI食物「升糖指數」的女性，比起少吃這類食物的女性，未來有罹患大腸癌幾乎高出3倍的風險。而飲食趨於高GI食物的中年男性，也多出3…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
營養補充要不要？5類族群優先

…會建議此時先灌食含較多纖維、抗性澱粉、碳水化合物較低比例的低升糖指數的糖尿病配方；而一般正常人可由口進食，當攝取不足造成營養不良，必要時，也可藉由特殊營養品的幫助，取代其中一餐，再…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…上升的呢？可以用來當作判斷基準的就是GI指數。所謂的GI就是升糖指數(Glycemic Index)的英文簡稱，是用來表示各種食物在吃進身體之後，造成血糖指數上升快慢的數值。 !…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…而且，腸泌素之一的GLP-1 具有抑制使血糖上升的荷爾蒙（升糖素，glucagon）的分泌、有降低血糖值、容易獲得飽足感，並抑制食慾、抑制餐後血糖值驟升的作用。最近的研究…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…mall）表示，抗氧化物質含量豐富的食物、多采多姿的蔬果、低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
發炎飲食易致癌！紅肉、甜食大地雷

…。原因就在於當人體攝取甜點或澱粉等會快速升高血糖（高升糖指數）的食物時，會容易形成高度糖化終產物（AGEs），這些發炎毒素更會促進發炎、老化與癌症。因此若真的想要吃甜食，最…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

…將手放入病人的口中。 4.維持呼吸道通暢。 5.注射升糖素。 6.打緊急電話119求救。 **【預防低血糖 2小撇步】：** 1.包括定時定量飲食、不要誤…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…果，發現高達8成共病患者飲食控制未達標，其中4成患者還攝取高升糖的食物，更有8成患者自認理解飲食限制，但對正確飲食指引的認知卻都不及格。中華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…工糖則是人工合成的糖類，不經人體吸收和代謝，熱量極低，不影響升糖指數，卻能滿足糖友對甜味的需求和渴望。常見的人工糖，包括0卡的代糖或每公克2至3卡的糖醇類和寡糖等功能糖，通常可取代…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562