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「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

減肥不難，難的是如何不因減肥而影響社交生活、讓減肥生活化，走到哪裏、吃到哪裏，同時還能兼顧到減重！今天就讓我們來學學如何在小吃攤挑選食物，輕鬆就能控制好卡路里，兼顧外食與減肥大業。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
研究：喝甜菜根汁　助老人降血壓

美國北卡羅萊納州維克森林大學 (Wake Forest School) 在《Journal of the American College of Cardiology》發表一項研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/36781
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…【湯沙拉】輕食高纖低熱量美味3分鐘上桌** **材料：**A菜或者其他入口纖維較細的綠色蔬菜一大把，雞蛋2顆（也可以只用1顆），柴魚昆布湯（可以自己熬的也可以是超市即沖包，取代湯…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

對於糖尿病患來說，如何透過正確的日常飲食，控制血糖值非常重要！其實，除了一般人所知的低GI飲食法外，專家表示，適度食用鈣質含量豐富、富含水溶性膳食纖維的紫菜，並將其融入三餐菜餚中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
研究：先吃菜再吃飯　效果＝降血糖藥物

過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日本也曾經做過以正常人為對象的研究，確認先吃菜再吃飯能延緩飯後血糖的上升。然而，同樣的招數對患有第二型…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714
蔬菜打碎更好吸收　防癌喝番茄濃湯

口感順滑，味道香醇濃郁的濃湯，一入口豐富的香氣就在嘴裡化開，讓人一口接一口停不下來。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授表示，口感濃郁的濃湯，是利用果汁機將蔬果的細胞壁打碎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

很多人常會認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

花椰菜向來是防癌的明星蔬菜，現在還有研究證實，也是唾手可得的抗癌好物！美國研究發現，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，針對癌症初期的效果更好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

從大寒到立春，一月底到二月初的時候，年關將收，忙著大掃除、工作趕著要交出，這時沒時間煮的話，最適合來做鍋雞湯。溫補暖心又暖身～一般來說，照著當個季節生產的在地食材吃喝，是最好的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

過年連續假期吃吃喝喝，滿桌年菜還不夠，點心零食更是吃不停，一邊吃還要一邊娛樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
親子大冒險！迺菜市場學習生活教育

身為演藝人員，假期總是與常人大不相同，別人的假日是我們朝九晚九的日子。當別人在斑馬線上橫衝直撞忙得不可開交時，我們卻正牽著孩子往反方向的公園綠地前進！ ![　][93314]…
http://www.top1health.cn/Article/304/36544
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

年節大餐多半熱量高、口味重，加上多吃少動的生活型態，反而容易讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪，應掌握「重質不重量」的飲食原則；此時若攝取過多熱量，極大機率可是胖在…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜

到了過年，天天大魚大肉，加上許多年菜都是高鹽分、高油脂、高GI食物，中醫師教大家巧妙與藥材搭配，藉由藥材香味、甜味，可減少醬油、鹽巴及味精的添加量，也讓身體健康無負擔！ ![中…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564
過年養生顧本　香檳茸萃取液入菜　

年關將近，準備歡喜過年，卻不小心在年前感冒，可是非常令人懊惱的事。為什麼有的人身體健康、抵抗力好，可以3年不生病，反觀，有的人卻是每個月都掛病號？想要提升體力，讓免疫UP是一大重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/36530
青菜這樣炒才對！4美味關鍵步驟報你知

**【蒜炒青菜4個小步驟】** ![][93241] **作法：** 1. 起油鍋，從冷油開始中火慢慢炒香蒜片或蒜末直到聞到香氣並且有漂亮的焦黃色。 2. 將主料青菜入鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/36519

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