鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅燈。想要健康過好年，建議年菜採取「三低一高」低油、低鹽、低糖、高纖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…吃年夜飯，癌症關懷基金會提醒，這些市售年菜普遍有高熱量和糖油鹽添加量多的問題，吃多了會導致肥胖且可能增加罹癌風險，建議民眾利用新鮮天然的防癌好食材，如花椰菜、香菇等，自己在家動手做…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…勞大家一年來的辛勞。但您可知道，傳統年菜有「三高」，高油、高鹽和高糖，及「二少」少青菜、水果。從第一道冷盤吃到最後的甜湯，再加上酒類、含糖飲料，一餐吃下的熱量往往飆破2000至30…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

…正在努力對抗外來病菌，容易產生隱隱作痛的感覺。這時候可以用溫鹽水漱口降低發炎，另外還有3個秘訣也能快速擊退感冒！![][154140] ![感冒時喉嚨又痛又癢，通常代表咽…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…2人份）：特濃吐司（6片切）2片、水煮蛋2顆、美乃滋3大匙，鹽、胡椒少許，奶油適量、小番茄2顆、菠菜（燙過）適量。 - 作法： 1. 水煮蛋切碎丁，加入美乃滋攪拌均勻，以鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…「少鈉」為主軸，運用新鮮食材與各式水果、辛香料、中藥材等取代鹽與調味料，設計出八道清爽卻也不失風味的少鈉年菜，過年大家即可大顯身手，學會自己動手做年菜，才能吃得美味又健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…蔬菜、水果、全穀根莖類來取代。 **新觀念五／減少鹽分攝取量** 調查指出，美國人每天鈉攝取量平均為3440毫克，遠超過一天鹽分2300毫克的攝取量。目前已證實，攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…都說要吃紅蘿蔔，能不能換點新花樣？國外研究發現，其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風險，尤其是對於血液循環不良造成的青光眼，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…大匙鮮奶油 ⋯⋯1/2 大匙檸檬汁 ⋯⋯1 小匙鹽、黑胡椒 ⋯⋯適量 **◎作法** 1 將洋蔥泡在1% 的鹽水中20 分鐘，用水沖洗後瀝乾，用廚房紙巾重複2次…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
20分鐘上菜！職業婦女必學「蘆筍培根捲」

…鐵烤盤。 **材料：** 培根肉片 5片、蘆筍1束、鹽和黑胡椒些許、白芝麻些許。 ![][91878] **步驟：** 1.根肉片取出時，動作盡量輕柔，讓肉片保持…
http://www.top1health.cn/Article/318/34048
常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…500克，黑芝麻50克，料理米酒、白糖、甜麵醬、薑末、葱末、鹽各適量。 - 作法：將蓮藕去皮洗淨，切兩半，再切成薄片。炒鍋倒油燒至六成熱，放入藕片炸至微黃色，撈出瀝油。鍋內留少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量

…物，特別是香腸、餅乾、糖果、貢丸、火鍋餃類等，都可能添加磷酸鹽，大量攝取恐傷害腎臟的健康！ ![江守山醫師表示，攝取過多的磷，容易導致高血磷症，併發心血管疾病、血管鈣化、腎病、骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…內，造成慢性發炎，易加速老化和提高罹癌風險。中醫師建議，善用鹽麴入菜，有助保健腸道，也能讓食物變美味。 ![鹽麴含有多種酵素，可以幫助消化和促進腸胃蠕動，預防便祕。圖僅為示意。]…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…的菜　打造致富體質！** 以下這三道菜：糙米飯糰、味噌湯、鹽麴及味噌做的漬物，能讓你輕輕鬆鬆就攝取到每天絕對要吃到的穀物、海藻、青菜及發酵食品等食物，打造思緒清明的大腦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…免鈉含量、熱量攝取過量，多會選擇自行攜帶初榨亞麻仁油，加上岩鹽的方式，來自製「私房火鍋沾醬」，以增添食材風味。（圖片／馮云提供）][91492] 如果吃火鍋的同時，使用者再加上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞