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别名：树花生、鸡腰果、介寿果。

主要营养成分：蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B群、E、钙、锌。

坐月子养身关键：蛋白质、维生素A、B群。

食疗保健功效：催乳、提升免疫力。

适用者：产妇、心血管疾病患者。　

不适用者：容易腹泻、过敏体质者。

腰果为什么有益坐月子？

1.腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B群、E，可协助产后妇女消除疲劳，迅速恢复体力，并提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，适合产后奶水分泌不足的坐月子女性食用。

2.腰果具高不饱和脂肪酸、高热量、高蛋白的特色，有助产后消耗过多元气或瘦弱的坐月子妇女增强体力。腰果含丰富油脂，且多是单元不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，有助坐月子妇女润肠通便，且可润肤美容。