高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…鍋料】——** **《食材》：** - 蔬菜類（2份）：高麗菜70公克、青花菜40公克、番茄20公克、鴻喜菇25公克、香菇15公克、黑木耳30公克。 - 全榖根莖類（4份）：…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…糙米粥】** **材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…】** **材料：**小黃瓜三條（也可使用其他當令蔬菜，如高麗菜或茄子）、鹽麴三大匙、味噌約一大匙（醬油麴也可以）、柚子、檸檬等柑橘類、昆布、辣椒等，依照個人喜好準備。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…加工食品換成天然食物，這樣就可以多吃一兩朵香菇，或是多吃三片高麗菜等。如果不能更換，也不會再加點丸類、餃類等加工食品。建議愛吃丸子、餃類的民眾，如果完全不吃太痛苦，可以只吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…醋醬＞起司、千島醬** 沙拉當然是要選擇葉菜類為主的萵苣、高麗菜沙拉，而非主廚沙拉（含有培根、火腿）或是加入千島醬的凱薩沙拉，含有醃製肉類的沙拉熱量都頗高，別在沙拉這關就吃爆熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…，更是維持窈窕身段的重要關鍵！馮云指出，自己吃火鍋時，會先吃高麗菜、菇類、木耳、蘿蔔等蔬菜，接著才是海鮮或肉片，最後再吃澱粉類食物，如芋頭、白飯、冬粉等主食。這樣的進食方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…湯、薑母鴨、肉骨茶、羊肉爐都可以溫補虛寒體質；可添加大番茄、高麗菜熬湯，更美味也更低卡。重點句：湯底、食材聰明挑選，不怕冬日火鍋越吃越肥喔！ **2. 食材推薦** …
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…，包括白種人、黑人、黃種人與棕色人種。十字花科植物如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔、西洋菜、芥藍菜等含甲狀腺腫素(Goitrogens)，會抑制甲狀腺功能，造成甲狀腺腫低落；…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…維，1顆即有高達2克的膳食纖維，遠遠超過一盤市售小碟子裝的炒高麗菜，僅約有1.2克膳食纖維。對於進行減重計畫的人，補充膳食纖維是絕對需要的好武器。 **減重吃馬鈴薯，先把馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…餐的分量要均等，並且依照自己的拳頭來衡量食用量，青菜類可選擇高麗菜、青花菜、空心菜、小白菜、莧菜等，每餐至少1碟的量（約個人的2／3拳頭大小），但要特別注意芹菜，芹菜的鈉鹽較高，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…enter)的研究顯示，綠花椰和其他十字花科蔬菜(如白花椰、高麗菜、羽衣甘藍)中的成分「蘿蔔硫素」，不但可以防癌，還能幫助對抗大腸癌(colon cancer)。報導指出，…
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
吃「苦」當吃補！苦瓜酵素蔬果汁助瘦身

…）：** 苦瓜酵素汁20毫升、青蘋果50克、無花果50克、高麗菜50克、白糖適量、開水適量。 **做法：** 1.將青蘋果去核、去皮，切成小塊，待用。 2.將無花果切成小塊…
http://www.top1health.cn/Article/101/30329
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…蔥絲和至少一種生十字花科的蔬菜切絲，例如切好的羽衣甘藍、紫色高麗菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。沙拉可加入各式各樣的綠色蔬菜，包括蘿蔓生菜、綜合綠葉蔬菜、綜合沙拉菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…為有許多蔬菜是本身就具有高鮮性的，例如洋蔥（五辛素）、番茄、高麗菜、黃豆芽等等，加上各種菇類，無論是新鮮的還是乾燥的，都是提鮮的精靈。尤其菇蕈類含有豐富的多醣體、蛋白質、纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／帶皮地瓜** 地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149