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「高脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高脂」的資料

降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…要當心！輕忽恐礙心血管健康** 賴睿昕中醫師表示，所謂的「高脂血症」指的是血中脂類含量（膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸）超過正常範圍的現象。不過，由於脂類在血液中必…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…會轉化為脂肪囤積在體內。因此處於排卵期的女性，要少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃富含鐵質及纖維質豐富的食物如菠菜、海帶、魚、葡萄等。  ![依照月經週期…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…伴隨有不易入睡、情緒不穩，容易釀乳癌風險，再加上平常都是低纖高脂飲食，導致乳癌的發生率在台灣總是排行第1位。 **中醫觀點顧脾防乳癌** 郭祐睿中醫師強調，基本上，罹患乳…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…道健康，除了均衡飲食、適度補充上述食物，還要遠離高鹽、高糖、高脂才行。另外，基因、運動、壓力、環境等因素也會影響腸道菌叢。研究員指出，疾病的發生往往是很多因素造成的，雖然我…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…此運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身體消化吸收需要的時間較長，不建議運動前食用。此外，若是想要開始培養晨跑習慣的民眾，經過一個晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…* 生活中最好的排毒方式是少吃加工食品、避免攝取過量動物性高脂肪類食物。建議盡量攝取食物原型，並以蒸、煮等方式烹調。研究發現，高脂肪及高蛋白質的食物經由煙熏、燒烤，容易產生毒素及…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…負擔更是重要！尤其是，早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「高鹽分」等4個「四高」危機，更是不容小覷。 **早餐店藏地雷　護健康「四高」陷阱別輕忽** 擁有…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…一。在選擇蛋白質食物時，要注意的是，高蛋白肉類隨之而來的就是高脂肪，所以要挑選低脂肪部位的肉，例如優先考慮雞胸肉多於雞腿肉，菲力牛肉多於沙朗都是聰明的作法。 - 素食者可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…光一隻鴨腿的熱量就高達380大卡，脂肪高達33公克，屬於「超高脂」的肉類！想減重的女生一天大概只能吃30~40公克左右的油脂，一隻鴨腿就超標囉！ **3. 蜜汁雞腿** 深…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…百害而無一利。運動後若為了犒賞自己，就馬上吃高熱量、高脂肪的食物，即使再怎麼努力運動、動得再多，一切的努力都在會咬下蛋糕的那一瞬間，全部前功盡棄。此外，減肥期間也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…糖才是細胞的主要能量來源。身體只有在缺乏葡萄糖下，例如斷食、高脂高蛋白低醣飲食，才會轉而使用脂肪氧化作為能量，而酮體就是過量脂肪氧化不完全時產生的代謝產物。所以正常人吃椰子…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…Q2.吃素容易變胖嗎？** 吃素的人常會食用堅果，但是屬於高脂肪的堅果類食物，熱量也較高，食用過多可能會造成脂肪在體內囤積，於是造成肥胖。飢餓時盡量選擇優酪乳或水果做為點心。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…消化功能，使食物顆粒變得細膩，減輕胃的負擔。此外，飲食要避免高脂肪、高糖類食物，以免造成食物回流，加重泛酸或胃灼熱症狀。  **慢性胃炎頻發作？飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…易出現老化症狀。另有一種說法是，人類若吃太多精緻糖與高脂食物，容易產生一種叫做「醣化終產物」的物質，簡稱AGEs，進而去誘發身體產生慢性發炎反應，不但容易導致老化，也與許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…型的人要吃素、爆發型或健身者要吃葷，又有人說吃肉吃素不重要，高脂飲食才是王道；或是吃什麼不重要，要吃乳清蛋白粉，才是運動必勝之路。因此，筆者直接查閱「Nutrition g…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753

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