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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…結果** 接著，影片比較了兩種飲食法在一個月後對體重和體脂肪的影響。但是，這是不正確的比較方式。我們要談論飲食對於體重和體脂肪的影響，應該比較的是在半年，一年，甚至更久時間後…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…以保證新陳代謝，也可以緩解飢餓感 **習慣9／攝入健康體脂** 脂肪對我們身體的正常運作相當重要，例如鮭魚中的Omega-3脂肪酸更可以幫助肌肉修復，適量攝取可加強飽食感，…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉，以及減少體脂肪囤積的效果。此外，共軛亞麻油酸也具有清除自由基與抗癌等好處，建議由葵花油中攝取。 **★輔酶Q10** Q…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…抑制體內醣類與脂質的吸收，防止過多醣類，或脂質囤積在體內形成體脂肪。另外，豆腐屬於植物性蛋白質，不含膽固醇與飽和脂肪，也是纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質與B群維生素的良好來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…的一種賀爾蒙。因此，在理論上，人體血中的瘦體素濃度和體脂肪的多寡多成正比。過胖者身體應自主分泌更多的瘦體素來幫助調節、減少旺盛的食慾；也就是說越胖的人血中瘦體素的濃度越高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類脂肪，魚類脂肪較不容易變成體脂肪，因此深受現代人的喜愛。鯛魚可做成生魚片，或是鹽烤、紅燒、湯品，也可做成西式的魚排或是拿來蒸烤，而加入許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
【新知】運動禁藥對大腦的影響

…的身高差不多，但體重卻足足差了六公斤之多。儘管本研究沒有測量體脂率，但依照兩組人的硬舉、深蹲、握推成績看來，我有自信兩組間的體脂率相差不大，而使用者的肌肉量大幅勝過不使用者。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作

爬樓梯沒幾階就氣喘如牛，打籃球跑不動都只能比投籃，伏地挺身是什麼，可以吃嗎？別驚訝，你的這些心聲，都被我聽到了！ ![][208967] 20秒測出肌肉年齡你知道肌肉也…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞合成蛋白質的能力下降，體脂肪上升，肌肉量減少，最大肌力降低，還有骨密度下降等。大家有沒有想過，什麼樣的病人，躺在病床的時間會最久？這些長期臥床…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

我們都知道，體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液，體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來，雖然方便…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…速新陳代謝，運動前飲用綠茶補充兒茶素，可以幫助多消耗17%的體脂肪，此外，搭配富含維生素C的食物例如柳橙汁一起飲用，不但可以增添口感，也能促進兒茶素的吸收。研究指出，兒茶素加上維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…都是必點清單。但是，在盡情大吃大喝完後，磅秤上的數字和飆高的體脂肪，卻讓人重新陷入肥胖和肉感的懊悔輪迴中。 **甜味劑沒有熱量可以拼命吃？** 世界上有吃了不會長脂肪的甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…形成變相的低熱量節食法，熱量、食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以前不忌口的飲食，就會更容易復胖喔! …
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

…。新陳代謝會因為不同的身體結構而受到影響，如肌肉多寡、骨骼、體脂肪。 ![透過練習瑜珈，有助促進新陳代謝，使燃脂、排毒更有效率。（圖片提供／出色文化）][109201] …
http://www.top1health.cn/Article/306/43108

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