馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

馬鈴薯的營養價值

馬鈴薯又稱為洋芋或土豆，是原產自南美洲秘魯的茄科植物，目前是全球第四大糧食作物，同時也擁有多樣品種，體形從圓狀、長方橢圓或小巧可愛的拇指形狀皆有，表皮除了有一般常見的黃褐色之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…、咖啡。（代表性的澱粉類食品：義大利麵、麵包、玉米、豆類、馬鈴薯、地瓜等等）6個月過去了，發現如下：晚食組的體重減少了11.7%，BMI降低11.7%，腰圍少了10.5%，而體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…約占總重量的6％至12％，但綠原酸不僅存在於咖啡豆中，蘋果、馬鈴薯、茶葉等植物也能發現綠原酸。高瑞敏營養師指出，綠原酸具有抗氧化能力，就如同其他的多酚類一樣，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…： **1. 吃太多易產氣食物：**例如地瓜、洋蔥、玉米、馬鈴薯，都容易放屁、胃脹氣。 **2. 腸道蠕動過快：**患有大腸激躁症者也是容易脹氣的族群，同時也會有便秘、腹瀉、腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…油脂分泌。 **來源／**糖果、餅乾、蛋糕、鬆餅、白麵包、馬鈴薯、果汁、汽水、蜂蜜、鳳梨、西瓜、荔枝、龍眼、葡萄乾等。 **2.咖啡因** **作用／**"容易促使皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

… 米飯、麵條、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白蘿蔔、大白菜、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪白菇、牡蠣、花枝、干貝、章魚、雞胸。 **木——綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…杏仁、舞菇、香菇、小麥胚芽、辣椒、大蒜、羅勒、巴西利、香蕉、馬鈴薯、蕎麥。 **營養素4／鈣：** 羊栖菜、豌豆、芝麻、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…c.的白開水為原則。碳水化合物類的食物如麵條、米飯、馬鈴薯、地瓜等，在體內容易轉化為肝醣儲存，因此運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
木耳也能這樣吃！來做甜柿木耳燒雞便當

…點蔥花提味即可。 **NOTES：** 如非甜柿當季，用馬鈴薯或白蘿蔔切片（厚度大約0.3cm 左右）取代甜柿也是別具風味的便當菜色！ ![][101888] **★配…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211
馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

說起西班牙烘蛋，似乎是最能代表西班牙的美食之一，它的特色是馬鈴薯要先炸過才會鬆軟，蛋餅一定要煎成厚厚的，表皮焦香而內部軟嫩，吃了真的好滿足！ ![][101860] **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…米(包穀)、燕麥、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、茼蒿、四季豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、山藥、香菇、銀耳、雞蛋、鵪鶉蛋、豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…*第1／主食類：** - 盡可能選擇富含纖維質的主食，像是馬鈴薯系列的薯泥或切絲的馬鈴薯絲（土豆絲）、芋頭、南瓜等根莖類食物。 - 用健康的五穀飯、糙米飯、地瓜飯來取代一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…澱粉根莖類** 【建議攝取】牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一起吃）【忌食或少吃】無 **肉類** 【建議攝取】白肉：魚肉、雞肉等，每天2~3兩，烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

甩開更年期肥胖，馬鈴薯連皮吃燃脂好幫手！日本醫學博士表示，更年期的女性因為雌激素減少，脂肪難以代謝，因此容易發胖，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

… **澱粉根莖類：** 牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一同食用）。 **肉類：** 1.白肉，如魚肉、雞肉等，每天2～3兩，烹調方法皆可。 2.蛋：每星期3…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875