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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…以外的補充食物，最佳食用時機為餐與餐之間。尤其有些孕婦的正餐食量變小，一下子就飽，但沒多久又感覺餓，或甚至有孕吐、食欲不振的狀況；這時候，可採「少量多餐」方式，適度以點心止飢且補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
吃飯還在算卡路里？數你咬了幾口更有助體重控制

…或小盤盛裝食物，配戴有「咀嚼次數計數回饋裝置」的受試者，其進食量出現顯著的減少。第二個實驗招募了99位受試者，並全部配有「咀嚼次數計數回饋裝置」，分別食用大盤與小盤食物。但…
http://www.top1health.cn/Article/250/40115
2歲以下孩童使用 3C 產品　恐傷腦部發展

… **為何會導致肥胖？** 困在 3C 前面的時間越多，進食量會越大（邊看電視，邊吃零食），活動量也會下降。這不胖也難。這是很容易理解的道理，而且已經有無數的研究證實。但…
http://www.top1health.cn/Article/304/40094
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

… 而且，當身體適應了此時較低的熱量攝取量，一旦恢復正常食量，復胖的速度會像雲霄飛車一樣快，而且胖回來的都是脂肪組織，不僅體脂肪破表，讓你看起來臃腫鬆垮，氣色也會因為營養不良而…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…的替代品。 2. **晚上吃少一點：**減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量、高糖分、高油脂的消夜。 3. **保持充足睡眠：**每天至少睡足7小時，不僅有助於改善睡眠品質，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…貴的肌肉組織。當身體適應了此時的熱量攝取，一但恢復以往的正常食量，多餘的熱量會立刻囤積在體內，體重不僅會迅速回復，而且增加的都是脂肪組織，甚至可能變得比以前更胖！ **危險因…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…化酵素（胰島素、升糖素）的分泌。 3.咀嚼反射飽足感，減少食量及減輕胃部負荷，有節食減肥的效果。 4.食物殘餘愈少，大腸負擔愈少，降低腸胃炎及癌症的風險。
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…額外補充。**燕麥的攝取建議是與三餐主食同時間，且將部分的主食量用燕麥取代，而不是當成額外攝取的補充品，以免全榖根莖類吃太多，攝取過多的熱量而導致體重增加。燕麥混合白米一起煮成燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
糖尿病慎防心血管風險及腎病變　一針控糖減重兼顧腎

….5，屬嚴重型肥胖，3年前確診為第二型糖尿病，但因常常外食、食量大、三餐不定時、口服降血糖藥總是忘記吃，血糖老是大超標，結果於1年多前就併發第三期慢性腎臟病和糖尿病視網膜病變。幸好…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透過禁食的方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…就會形成「易胖體質」。就算靠不吃澱粉成功瘦身，一旦恢復原本的食量，就算吃得不多，也很快就會復胖，而且增加的體重全部都是油膩膩的脂肪，反而得不償失。因此，適度攝取澱粉，不只可以幫助大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…短暫的擴張非但不會使胃口變大，反而會令你更有飽足感，進而減少食量。 **瑜伽能提升身體的覺察力　對於減重有幫助** 目前學界針對瑜伽控制體重的效益，進行相當多的研究，雖然迄…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

… ![台北醫學大學保健營養學系推出：線上營養師，計算每日飲食量。（圖片提供／台北醫學大學）][102812] **美食上桌，先拍照再動筷** 台北醫學大學保健營養學系舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…短不同，此時若意志不夠堅定，挨不過減肥停滯期，一旦回復原來的食量與運動量，面對的就是「復胖」的到來，而且往往增加的是油膩膩的體脂肪。 **用吃的也能提升基礎代謝率　飲食6原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…飽了還是想繼續吃」、「吃太多而一整天都覺得疲倦」、「刻意減少食量時，會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀」，你是否有類似的困擾？小心可能飲食失控「上癮」了！ ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250