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即使用著上好的保養品,也從不疏忽保養肌膚,可是肌膚問題卻不曾消失,或是泛紅情形嚴重的人,或許可以從發燙的臉上找到原因。臉部經常上火而衍生的肌膚問題,無論用再好的保養品、接受再貴的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742…注意防曬外,適度攝取有助補肝、護脾腎的黃精、薏仁、枸杞等6大食材,就是相當不錯的調理選擇! **中醫美肌有一套!肝腎脾調好沒煩惱** 陳玫妃中醫師表示,以中醫角度來…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597如果可以將整個廚房搬到露營營地,那該有多好。不過,只要在出發前花一點時間,簡單準備幾種醬料,就可以減少許多攜帶物品,並將食物風味提升好幾倍。戶外料理女王的露營行前準備、獨家醬料和烤…
http://www.top1health.cn/Article/305/37683…食物,需要特別節制的部分為少油、少鹽、少糖,並且選擇高纖維的食材,以幫助延緩飯後血糖的上升。另外,不可漏餐,適度在三餐之間選用合宜的點心,控制饑餓感,防止下一餐吃得過多。遇到飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640菇類是日常餐桌上常見的美味食材,不僅種類眾多、各具風味,菇類的營養價值極高,同屬植物類食材,卻比一般蔬菜含有更多蛋白質、穀胺酸及寡糖,膳食纖維含量豐富,而口感較蔬菜來得更為滑嫩溫潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/37637**利用低熱量食材 不但讓肚子滿足,又能減肥** 7成貓咪有過於肥胖或者有肥胖傾向。許多飼主雖然想要讓貓咪減肥,不過看著貓咪餓肚子,卻又覺得好可憐......。這篇就是超級推薦的…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612…,一定經常想到吃沙拉,不過,一想到冰冰冷冷、沒有飽足感的葉菜食材,再加上千篇一律的沙拉醬,是否覺得了無新意、沒有胃口呢?其實,沙拉的變化相當多元,像是最近相當流行的溫沙拉,溫熱的口…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **@慎選食材** 首先,當然要對食材,建議可挑選較低脂的食材,如豆腐類多挑豆腐、豆乾類,少挑炸豆皮、炸蘭花乾等豆製品;肉類多挑…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432…脆的荸薺,不僅多汁、鮮甜,更是不少中式料理增加口感變化的重要食材!不過,荸薺的好處可不僅於此,營養師表示,適度食用荸薺,更有預防水腫、抑制黃金色葡萄球菌,以及大腸桿菌的作用,對於腸…
http://www.top1health.cn/Article/314/37436**【夾入食材的要訣】** 三明治的食材可依個人喜好隨意變換。但為了要更好吃,而且放置一段時間還能保有美味,需掌握幾個重點。 **瀝乾蔬菜的水分** 水分較多的食材,會讓…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475…難以吞嚥、咀嚼的疑慮。有鑒於此,營養師特別推薦改良版,低卡、食材好嚼的「五色潤餅」提供給大家! **清明吃潤餅最對時!潤餅傳統其來有自** 衛生福利部朴子醫院詹舒婷…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493…體造血及養氣。 ◎生活:短效集中更好。 ◎食物:多吃黑色食材。 ◎照護方法:搓揉背部,可緩和浮動情緒。 ![][98621] ◎處理法:保持運動習慣,促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/37403…越久,味道和營養也越好,因此常常一煮就是好幾個小時,非要等到食材「入口即化」、「骨肉分離」才滿意。然而,營養師提醒,這樣的美味煲湯並非人人適合,建議煲煮肉湯時,最好別超過3個小時,…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329…途中,或前進寒地,都帶著它來取暖,到了當地的超市,只要有生鮮食材和滾燙的沸水,利用燜燒罐當場就可以品嘗香氣馥郁的花草茶,或美味可口的異國料理。 ![女中醫師余雅雯教大家利用燜燒罐…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331…外,又屬於非精緻澱粉,是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵,適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質,對於業務族們,攝取足夠的蛋白質也相當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358