鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…。 **補鈣地雷5／高鐵食物** 由於身體吸收鈣質與鐵質的載體，也就是負責運送營養素至細胞中的司機，兩者相同，當同時吃進鐵質與鈣質時，司機會競爭運送，無法兩者兼顧，想要特別…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
鼻血頻流？巧喝冰糖蓮藕湯助舒緩

…血、補氣養血之效，來加以調理。且在營養學上，蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品，能達到清熱退火、滋陰補血之效。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/38514
部落紅糯米香Q！貧血女性巧吃「補血米」

…原住民特色的各式風味美食，供外界品嘗。 **紅糯米鐵質含量高，又稱為「補血米」** 紅糯米在太巴塱部落是很神聖珍貴的物品，也因為產量少，多是重要慶典如豐年祭活動，或遠方…
http://www.top1health.cn/Article/320/38655
顏色越紅鐵質越高？牛、豬、鴨鐵質大車拚

坦白說，以前在做一對一營養諮詢時，常會這樣教育民眾「紅色的食物含鐵量較高，所以牛肉＞豬肉、家畜＞家禽、鴨肉＞雞肉」。而正也因此，容易貧血的Stella從原本的不吃牛改成會吃牛肉，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/38635
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果及紅肉含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色！ **美女必吃的抗老防皺最佳食物？** **1.蔬菜類：**菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…，反而造成心理上的不穩定。想吃甜食的時候，推薦可以攝取可補充鐵質及預防貧血的黑棗或葡萄乾等天然甜食，或茶凍飲及薑茶。 **花草茶** 尋找喜愛的花草茶，度過輕鬆時刻。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
慢性腎疾別輕忽　腎性貧血恐礙心臟功能

…所指的貧血又稱之為「缺鐵性貧血」，是因為缺乏合成紅血球的原料鐵質所致，在治療上透過適度的鐵質補充將有助於改善。至於「腎性貧血」則是原料足，可工廠無法正常運轉…
http://www.top1health.cn/Article/240/38540
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…許多女生吃飯時，都習慣來一盤菠菜補補鐵，不過，網路卻流傳：「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜，而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言，究竟是真是偽，讓營養師為大家破解。外表綠中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…易發胖，並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…。因此處於排卵期的女性，要少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃富含鐵質及纖維質豐富的食物如菠菜、海帶、魚、葡萄等。  ![依照月經週期調整飲食及運動，就能讓…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…-> ![茹素的媽咪最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。][101709] *…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
韓國坐月子怎麼補？原來建議喝它...

…子的三七日期間，會經常喝海帶湯，因為海帶芽裡頭有豐富的鈣質與鐵質及幫助腸道順暢的膳食纖維，對於懷孕中或生產後的孕婦是營養卻又不會過分負擔的食物。還有一樣關於海帶湯的禁忌，就…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…：** 雖然豆腐營養價值豐富，但是，若食用過量，可能會阻礙鐵質吸收，尤其患有缺鐵性貧血的人要特別注意。此外，豆腐食用過量還會導致蛋白質消化不良，容易出現腹脹、腹瀉的情形，建議任何…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

…答： ![][101689] 發現了嗎？其實這些食物鐵質含量是差不多的，因此，就用維生素C來做比較！為什麼要比較維生素C呢？因為含有高維生素C(75mg Vitamin C…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…低血壓的民眾平時飲食要均衡，充分攝取製造血液所需要的蛋白質、鐵質、維生素B群、維生素C等，血液量足夠，血壓才會上升。 **叮嚀4／避免過瘦** BMI小於18.5體重過輕的…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986

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