調味 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

… **材料：**乾紫菜5公克、蛋4顆、橄欖油2小匙。 **調味料：**鹽適量。 **作法：** 1.紫菜泡水，洗淨後瀝乾；蛋打散備用。 2.熱油鍋，倒入蛋液，均勻搖晃鍋子，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…至將滾沸前，撈出昆布，續煮至滾沸，放入茶包後熄火，以少許海鹽調味，飯湯完成。 3.將飯盛好，鋪上剪成絲的海苔，梅干一顆（切碎比較不會太鹹），灑上白芝麻，在碗邊抹上適量的芥末，沖入…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…2] 料理材料就在地取得，如果買不到老菜脯，也可以紅棗取代調味。我喜歡醃漬醬菜的味道，但是為了健康就忌口不要直接吃，繞道而行，拿來入菜調味，也是滿足。一般的超市或者市場的…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

…軟，再下白蘿蔔大略拌炒。 4.加入鵝油蔥、白醬油及白胡椒粉調味。 5.將作法4 倒入內鍋，加進份量內的水。 6.啟動電子鍋煮飯行程，時間到翻鬆即可開動。 **TIPS：…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…食的熱量應控制在600大卡內，而牛肉乾、魷魚絲這些添加了大量調味料的加工食品，屬於高鹽、高糖、高熱量食物，建議民眾勿食用過量。 **1片油亮多汁的厚片肉乾=1碗飯熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…胖在媽媽身上喔！ **中式飲食訣竅：清蒸較佳‧減少調味料** 雞、鴨、醃漬肉品（香腸、臘肉）、牛肉拼盤等肉類，是春節餐桌上不可或缺的項目，尤其是雞有台語中的「起家」之意…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜

…淨備用。 2.在砂鍋內放入所有材料，加水燉煮2小時後，加鹽調味即可。功效：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化，含有較為豐富的菸鹼酸，對心臟有保護作用，中藥沙參、玉竹能養陰清肺、益…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564
青菜這樣炒才對！4美味關鍵步驟報你知

…後，開蓋檢視蔬菜熟軟狀態，如果已達喜歡的熟度，就可以加入海鹽調味，拌炒均勻即可盛盤。 **TIPS：** - 大蒜切得越細小，越要小心照顧，避免過焦，一旦焦黑掉就會產生苦味…
http://www.top1health.cn/Article/145/36519
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

…煮(也就是開陽白菜)，也可以用來熬湯、做油飯，以及中式糕點的調味等。蝦皮的體型比蝦米還小，而且是整隻蝦子連皮一起脫水處理，蝦肉已經萎縮，只剩下外皮，因此叫做「蝦皮」。蝦皮常…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…材料：**芭樂100克、奇異果1/2顆、冷開水1杯。 **調味料：**柳橙汁3大匙、檸檬汁、蜂蜜各1大匙。 **作法：** 1 水果洗淨；奇異果去皮，芭樂去籽，均切小塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
巧用5鍋具！譚敦慈樂當安心掌鍋人

…食材再開火，火力維持在中小火（火不超過爐子的2/3），鍋中不調味，等食材熟透起鍋，盛盤後再調味淋醬。 **第3鍋／鐵鍋（中式炒鍋）** 鐵鍋耐熱、導熱速度快，被許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/36453
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…師指出，年菜不吃進高鈉，烹調時記得減少醬油、沙茶醬、豆瓣醬等調味醬料的使用量。此外，醃燻或醃漬的食品如：臘肉、香腸、板鴨等食物，淺嚐就好；而醃漬類蔬菜如：榨菜、酸菜、筍干、菜脯等含…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
抗霸王寒流　十全藥膳補氣防手腳冷

…備用。 3.將排骨放入熬煮過的藥湯內，再熬煮1小時後，加鹽調味即可食用。功效：大補氣血，預防冬天手足冰冷及增加免疫力。 **參桂紅棗茶** 材料：人參2公克、桂圓6…
http://www.top1health.cn/Article/80/34272
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…作法： 1. 水煮蛋切碎丁，加入美乃滋攪拌均勻，以鹽、胡椒調味備用。 2. 吐司單面塗上奶油，放上作法1抹勻。 3. 將小番茄放在中間當鼻子，用菠菜的葉子做出眼睛。菠菜的莖則…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…狀。 2. 絞肉加鹽拌至有黏性，加入步驟1配料、鹽及香油調味，捏成球狀獅子頭。取平底鍋熱油，將獅子頭煎至表面微黃。 3. 熱油鍋爆香蒜末，加水及紅蘿蔔絲煨煮，最後放入獅子頭。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞