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「計算」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「計算」的資料

吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…們，要注意！因為蓮藕算是「主食類」，需要「合併在主食類中一同計算」，否則還沒吃進健康，倒是先讓血糖狂飆失控！那麼，素食者又要怎麼吃得更健康呢？只要記得同餐必須搭配「黃豆製品類」，自…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
緩經痛怎麼做？捏耳朵神門穴就對了

…點供大家參考： **判斷1／生理週期** 生理週期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬於正常範圍…
http://www.top1health.cn/Article/324/36709
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…沙拉熱量很高，最好不要選用。下面是常見沙拉吧食物的分類與熱量計算方式。 **＊常見沙拉吧的食物組成** **如何吃沙拉吧！** **吃沙拉盤的減卡技巧** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…超過2份為原則。龍眼乾、黑棗、葡萄乾等乾貨，也要併入水果份量計算當中。總之，只要均衡攝取各類飲食，避免攝取糖果及含糖飲料，找機會多多運動，即使是糖友也能歡度年節等連假。
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
後悔一夜激情！掌握事後5天避孕黃金期

…口服避孕藥有連續3天，或3天以上忘了吃；性交中斷；或是排卵期計算錯誤。 **事前避孕成功率高　4方法可參考** 不過，比起事後補救，最好還是事前做好保護措施。國健署表示…
http://www.top1health.cn/Article/12/36635
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…半功倍」的方法，例如一樣是選雞腿，烤雞腿和魯雞腿的熱量只需要計算雞腿本身的熱量，但炸雞腿的話就要再加上裹粉與油的熱量，馬上多了上百大卡。 **其他實用減卡方法** ＊吃肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…每天的飲食設計是以維持每個人原本體重所需卡路里的 50% 去計算。第一天的測量目的在於了解參與者們的基本代謝特性，並依此分成兩類型：「節省型」與「消耗型」，前者在飢餓期間能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…的湯則是玉米濃湯。 **吃出窈窕與身材　食物選擇與熱量計算** 這類早餐店的最大特色就是它的「大煎盤」，幾乎所有的食物都經過大煎盤的「油煎」處理，也因為這個動作，讓食物的含…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…、米漿 **吃出窈窕與身材　食物選擇與熱量計算** **食物選擇與減卡技巧** **1.蒸煮的包子取代飯糰** 建議以蒸煮的包子類食物，或碗粿等份量較輕的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

…到底要喝多少水才夠呢？有個簡單的公式可以計算小孩一天基礎需求水量=（體重的前10公斤 x 100） + （第二個10公斤 x 50） + （剩下的體重 x20…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

… **了解一下怎樣的身材才是最健康的** **BMI值計算公式** BMI = 體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 附註：即公斤除以公尺的平方建議理想體重=2…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…納，依衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克（約6克食鹽）計算，吃下200克的肉乾，就相當於吃進了一天成人所需的納含量攝取量，一旦吃進過多鈉，長期下來會增加心血管疾病及中風的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…思義，就是眼睛乾澀所引發的眼睛疾病，以一般人每分鐘眨眼次數來計算，大約為12至14次，但在打牌時時會因過度專心而忘記眨眼，導致眨眼次數較平時減少約5成，大幅降低為6至7次，就容易導…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
每天2杯咖啡　肝硬化風險減4成

…色」則代表每杯含咖啡因100毫克以下。下次喝咖啡之前，別忘了計算自己喝進多少咖啡因，妥善控制攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/320/36484
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…者一天所需熱量1800大卡的一半，以每小時4公里的慢走速度來計算，需要花5小時才能消耗完吃下肚的零食熱量。除了高熱量之外，上述的綜合零食，糖含量高達124公克，相當於吃25…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487

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