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搞定自律神经，让你月经顺顺顺！女性的月经与气色、肤质息息相关，当月经顺畅，气色、肤质自然就会红润光滑！日本池川妇产科诊所的院长池川明，及耳穴疗法教育机构校长饭岛敬一共同指出，自律神经一旦失调，女性生理期就会出现经痛、月经周期絮乱等问题。想要改善月经问题，不妨时常捏捏耳朵上的“神门穴”，有助于舒缓压力，并调整自律神经功能。

神門穴具有調節自律神經的功能，可以幫絮亂的自律神經找回平衡，進而達到舒壓，緩解經期問題的作用。

日本池川妇产科诊所的院长池川明，以及耳穴疗法教育机构校长饭岛敬一，在其合着的著作《捏捏耳朵，子宫好麻烦少》一书中指出，很多到妇产科求诊的患者，都有生理期异常的烦恼，在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考：

判断1：生理周期

生理周期的计算，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。

判断2：经血量

经血过多或过少，都不是正常的现象。一般来说，生理期开始2至3天后，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过多；反之，如果才刚开始经血量就很少，甚至只有几滴，则代表经血量异常偏低。

判断3：生理期时间

一般正常的生理期时间为3至7天。

自律神经一但失调　经痛、月经周期絮乱来报到

凡是超出上述正常范围的情况，就是生理期异常，其中又以会妨碍到日常生活的经痛，以及经期异常最为常见。通常生理期异常，代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统，分为活动时运作的交感神经，和休息时发挥作用的副交感神经，如果两者失调，就会影响贺尔蒙分泌，导致许多经期问题。