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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…高齡貓咪。 **需要加強攝取的食材** **★菌菇類** **營養價值：**維他命Ｂ1、維他命Ｂ2、食物纖維、鉀。含有調整腸內環境的食物纖維，並且有豐富的維他命Ｂ…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建議可挑選較低…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…：**利水消腫＋降低血脂。 **材料：**冬瓜300克、香菇80克、水適量、山楂6克、荷葉1/2張。 **調味料：**鹽適量。 **作法：** 1 冬瓜去皮、洗淨切塊；香菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…04.2大卡）《鮮蔬蛋捲》 - 材料：小黃瓜30克、洋菇20克、小番茄20克、全麥蛋餅皮1張、蛋1顆、油適量、胡椒鹽適量。 - 作法：事先將小黃瓜切條、洋菇切片、小番茄切片…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…變成膽酸，進而降低血液中膽固醇的濃度。水溶性纖維質存在海帶、菇類、秋葵、茄子、木耳、燕麥、大麥、洋菜、瓜類等植物性食物中。 **原則四／攝取單元不飽和性脂肪酸** 橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…1碗。 **◎午餐：**五穀飯1碗＋素炒時蔬＋醬燒豬排＋百菇鮮雞湯1碗＋水梨1顆。 **◎午點：**茶碗蒸1個。 **◎晚餐：**糙米飯1碗＋蒜炒菠菜＋鮭魚佐塔香蕃茄＋小白菜…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…「鮭魚巧達濃湯」的材料有鮭魚150公克、馬鈴薯100公克、蘑菇50公克、紅蘿蔔30公克、鮮奶200c.c.、洋蔥1／2顆，適量的鹽巴、胡椒。][98357] **★鮭魚巧達濃湯*…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…**（1人份） - 材料：山藥50g、里肌肉片20g、綜合菇類80g、蔥花少許。 - 作法： 1. 山藥去皮洗淨，切成好入口的大小，備用。里肌肉片切塊，備用。 2. 水滾後…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…維生素A、B群、C、D、鈣、磷、碘、鉀、硒。 **★香菇** **入榜原因：**香菇中的礦物質富含能維持血液酸鹼值正常的鉀，有助防止酸性食物中毒。 **排毒好處：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…仍屬於偏涼。 **溫沙拉常加入煮熟馬鈴薯、山藥、野菇** 目前坊間見到的溫沙拉，多半是以生菜為基底，再加上一些煮熟的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材，甚至加入煮熟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…** 將選菜的時候，便當盒的格子裡要選擇蔬菜、葉菜、瓜類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能增強免疫力，還有防癌的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…量高，最好少吃。 **3.蔬菜類** 除了各種葉菜，菇蕈類（金針菇、香菇、杏鮑菇、木耳等）、筍類（綠竹筍、桂竹筍、筊白筍）、瓜果類（冬瓜、絲瓜、大黃瓜）、藻類（海帶、髮菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

… 南瓜（1/10個）135公克、馬鈴薯（半個）100公克、香菇（切片）25公克、番茄（1個）100公克、紅蘿蔔（1/2個）60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…以免影響體態和健康。 **情人套餐好肥！1碗奶油蘑菇湯熱量超過1碗白飯** 國健署估算，一人份的情人節套餐，包括手工香烤吐司1片（熱量約180大卡）、奶油蘑菇湯1碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102

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