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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…強記憶力」、「增加體力」、「照顧眼力」、「腸胃保健」，以及「紓壓放鬆」著手，適度幫營養加分。 **需求1／增強記憶力** 在「增強記憶力」方面，江仕峰營養師建議可以多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…眠品質的重要元素，適度補充有助減輕失眠。 **好處6／紓壓抗疲勞** 當人們承受壓力環境中，體內血清促進素便會減少。而奇異果中含有的多種化學物質中的血清促進素，可以幫助人們…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…以更容易使脂肪堆積在腹部。 **壓力大不快樂！垃圾食物紓壓更添胖** 情緒壓力另會使腦內被稱為「幸福分子」的血清素降低，使人感到焦慮。為了紓壓，人們常會無意識地選擇高糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

…醫師表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，有助體重管理。 ![壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，幫助減重。][7832…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

『美忍者』過去也提到，因為報稅、換工作等新生活等所造成環境的改變，對於多數人來說，春天也是容易感到壓力的時期。在這裡這回要介紹因為如此原因導致情緒低落的解決方法。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…倦和暴飲暴食所導致。中醫師表示，壓力大的上班族愛吃精緻化甜食紓壓，長期易造成肥胖，建議適度改用高纖的新鮮水果茶取代，養身解壓又減肥。 ![許多上班族喜歡吃甜食紓壓，但長期容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
擦什麼香水會快樂？柑橘調喚醒活力

心情不好的時候，有人靠大吃大喝紓壓、有人靠大買特買緩解、有人靠大哭大鬧宣洩情緒……，其實，你有更優雅的方式讓自己轉換心情。這是真的！！！味道，可以改變你的情緒感受。根據…
http://www.top1health.cn/Article/74/25810
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…視自己的狀態！（如：下圖） **5技巧！增加抗壓、紓壓感** **【增加自我控制能力】** **選擇適合自己的環境，且在高度壓力下避免變動：** 了解自己在甚麼狀況…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…競走」，可消除更多贅肉。 **懶人運動法6／每天散步，紓壓又排毒** 除了能轉換心情，亦能排出體內的老廢物質；當你氣色不佳時，可改善氣色；當你狀態良好時，可讓容貌更出色…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
月經異常竟是卵巢作怪　4撇步照護

…肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。在肩負著巨大壓力的同時，要學會紓壓、放鬆身心、強體育鍛鍊，如瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的有效方法。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301
壓力大不會笑？每天對鏡微笑1分鐘

… 董氏基金會去年年底針對北部15所高中女校進行壓力源和紓壓方式的調查研究，共回收5049份有效問卷，結果發現，最讓青少女最困擾的壓力事件排序中，「課業或考試成績不佳」比例達5…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103
喝完茶包可以當眼膜！跟泡泡眼說掰

有時候哭泣也是個紓壓的方法，可是一不小心哭過頭或無法克制的大哭後，隔天早上超腫的眼睛實在很難見人。像這種時後，其實有簡單的技巧可以短時間讓眼睛消腫喔！這次，就是要介紹迅速解決泡泡眼…
http://www.top1health.cn/Article/324/24702
眩暈頻發作！快按耳上暈聽區緩解

…--more--> ![菊花入肝，有助清宣頭目，調理情緒，紓壓解鬱。][75639] **眩暈急救法！按摩耳上暈聽區+催吐** 如何舒緩眩暈的不適？周宗翰中醫師表示，腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842
雷射美容當日常保養？過度恐傷肌膚

…養與修復，才不會美顏不成，反而讓肌膚受傷。 **做臉紓壓由外而內的身心調適** 雙和醫院皮膚科主治醫師葉斯維認為，一般美容中心提供的「做臉」服務，主要包括卸妝、清潔…
http://www.top1health.cn/Article/242/24755
精蟲不佳難生育？6招養「精」蓄銳

… **建議4／運動和心情：**每天適度運動，讓身心適時放鬆紓壓。 **建議5／就醫：**一年未懷孕或超過35歲半年未懷孕，夫妻須及早並同時就醫。 **建議6／按摩：**平時也…
http://www.top1health.cn/Article/239/24726

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