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想找回快乐，关键在认识真正的自己！精神科医生表示，在临床医疗上，依据每个人大脑感官敏锐度的不同加以划分，而对于一切事物，包括他人言语、态度、气味、光影特别敏感者，就可视为“高敏感体质”者。此类人由于体质因素，往往较易对外在事物产生反应，甚至产生情绪波动，若未适度排解，就容易造成情绪障碍产生，使忧郁问题找上门！

「高敏感体质」者由于体质因素，往往较易对外在事物产生反应，甚至产生情绪波动，若未适度排解，就容易造成情绪障碍产生，使忧郁问题找上门！

精神科杨绍民医生在其《我也曾忧郁：一位精神科医生的心灵自愈力，不吃药改善头痛、失眠、忧郁。》一书中提到，根据自身多年的临床看诊经验发现，许多被负面情绪困扰的当事人，最关键的因素是不了解自身的独特体质，其中“高敏感体质”者正是容易因外界影响而产生巨大情绪波动的一群。

你是“高敏感体质”吗？3类型简易判别！

不过，究竟“高敏感体质”究竟具备哪些特质呢？杨绍民医生进一步解释，导致“高敏感体质”产生的因素很复杂，从遗传、产程压力、怀孕时母亲的状态等，都可能是影响“高敏感体质”产生的相关因素。

杨绍民医生也强调，虽然难以归咎“高敏感体质”形成原因，但仍可依据特定的人格特质加以鉴别自身有无“高敏感体质”的情形。而其也将“高敏感体质”具有的特质加以归类，划分为下列3大类型予大家参考。