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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

延緩帕金森氏症　跑步機打太極最讚

…的運動，主要是跑步機訓練、太極、跳舞和飛輪運動。 ![太極節奏緩慢且有跨越身體對側的動作，可訓練動感平衡，降低帕金森氏症患者跌倒的發生率。][64294] **行動斷電了！…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…如果睡眠不足反而會導致生理時鐘亂掉，破壞身體運作和血液循環的節奏，白天的代謝反而更差。若長期下來，賀爾蒙失調、分泌異常，甚至會囤積脂肪。  **P…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…血清素的質與量，曬太陽、咀嚼動作與韻律操很有幫助。請以固定的節奏做做以下的伸展操。 ![活化血清素分泌的伸展操(上)，站姿或坐姿都OK！][63063] ➊ 淺坐在椅子上，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

…而一夜不睡，第一個晚上好好睡幾個小時，可以幫助身體調整回正常節奏。
http://www.top1health.cn/Article/248/19835
每日做7個小動作　助養生保健康

…視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節奏的運動，可以加速血液迴圈，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕鬆地、有…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…*飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼吸，可以減少體內的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘時間，認真的慢慢深呼吸幾次，從鼻子吸氣、嘴巴吐氣，這個小技巧可以幫助肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

… **原因2／工作壓力大、生活作息紊亂：**在工商社會生活節奏緊張之下，身心隨時處於緊繃情緒，以應付外界的變化，這使得生活過度焦慮、壓抑，擾亂了人體正常的生理節奏，所引起的上火。…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道

…物的需求，這些高熱量食物又會干擾生理時鐘，使得新陳代謝的運作節奏跟著紊亂，造成惡性循環與代謝相關慢性疾病。 **5.睡眠影響免疫力** 1993年，世界睡眠協會發表了一項研…
http://www.top1health.cn/Article/132/19441
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…1飲食法則只需要進行三天的自我約束，第四天放鬆一下，將這樣的節奏反復循環，就能在不知不覺間達到飲食管理的目標。 **3：1飲食每日三餐和點心食用原則** 那在控制飲食的三天…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
心悸好難受？按神門、三陰交穴舒緩

…相關穴位：神門、三陰交** 心悸是指心臟的跳動頻率不正常，節奏處於紊亂的狀態。心臟的節奏一旦紊亂，就會呼吸困難而引發呼吸急促。當做激烈運動或心情緊張時，心跳就會加快，這很正常。不…
http://www.top1health.cn/Article/297/19299
掌握產後哺乳關鍵　從肌膚接觸開始

…」方式，而最佳餵奶姿勢是躺餵，讓媽媽不但能逐漸習慣寶寶喝奶的節奏，當寶寶休息時跟著小憩，不但較省力，對母體恢復也有幫助。  「唯有直接去哺餵，然後…
http://www.top1health.cn/Article/87/19260
女性沒「髮」度！恐是缺鐵釀禍

…常見掉髮4原因】：** **1.日常生活壓力：**生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/267/19162
天熱蕁麻疹找碴！UAS7自我檢測

…**可藉音樂、運動、出遊等調適壓力，因適當紓解壓力及改變生活節奏，對於改善慢性蕁麻疹有很大幫助。 **2.避免刺激食物：**因為蕁麻疹患者通常體內敏感度較高，建議仍避免酒精、燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/49/19027
維持3個輕生活習慣　減重非難事

… **2. 學會分享與交流，保持年輕心境** 快節奏生活，讓我們的內心世界比實際年齡衰老得更快。被負面消極的情緒圍繞，又怎麼能塑造出輕盈矯健的體態。想要瘦，就不要封閉自…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
抑制癌細胞　保持熱情是天然處方

…。高昌舜博士也說，運動時他總是打開廣播聽古典音樂，尤其是聽到節奏輕快的旋律時，他就會有一種重回年輕的感覺。癌症患者多半消極，因此他們會極力避免交新朋友。其實，透過新的人際關…
http://www.top1health.cn/Article/277/18691

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