「烹煮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料-
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物
…氧化物質是提升身體免疫力的好東西。像是印度自古就愛用多種香料烹煮食物，如果你已經出現發燒不適症狀，推薦你一個妙方：1/2茶匙的肉桂粉、1/2茶匙的香菜訪以及1/4茶匙的薑粉，泡成茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677 -
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓
… **甜湯圓加桂花肉桂 鹹湯圓搭蔬菜菇類** 在烹煮湯圓的技巧上，曾妙如營養師建議，煮甜湯圓，一般會以酒釀和雞蛋來烹調，但其實還可以嘗試以桂花、紅棗、枸杞、肉桂來提味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690 -
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯
…質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多水果含有大量的果糖，1天以不要超過2份為原則。龍眼乾、黑棗、葡萄乾等乾貨，也要併入水果份量計算當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643 -
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂
…慢食很重要** 最後提醒大家，糯米含有較高比例的支鏈澱粉，烹煮後黏性較強，滯留在胃裡的時間也較長，容易導致胃酸分泌增加，出現消化不良、脹氣、胃酸逆流等現象。因此，吃湯圓不能貪多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639 -
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯
…養豐富，口感甘甜脆爽，氣味十分「早春」，微涼所以適合與薑一起烹煮，為溫補，體熱的可以少加薑，體涼的少加菜～自己衡量一下～） **作法：** 1.切塊的雞腿洗淨，水煮開，（…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611 -
猴年好孕到！年節開孕食補大公開
…菟絲子、肉蓯蓉、肉桂、杜仲，這些中藥都可入菜餚煲湯與食物一同烹煮，美味又營養，除此之外，食物中若適量添加好的營養素，像是鐵質、葉酸、橄欖油、植物性蛋白、魚…等，都是營養優質食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
…豆泡軟，牛蒡去皮、削成薄片。 3 將黑豆與牛蒡加水放入鍋中烹煮。 **功效：** 1 潤腸通便，調整腸內環境，清除腸胃毒素。 2 促進血液循環，消水腫。 3 改善三高（高…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
天天吃納豆抗氧化 健康又長壽
…末，蔥類含有硫化丙烯可促進維生素B1的吸收。 2.避免高溫烹煮，血栓溶解酵素是蛋白質結構，高溫容易讓酵素失活，這也是日本人為甚麼能吃出健康的主要原因。 **文章提供／食安青…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301 -
過年大吃好嗨 小心腸胃疾病找上門
…有腸胃炎或輪狀病毒現象，大多是因飲食習慣、食物和水的不潔或未烹煮熟所感染，而引發腸胃方面的疾病。銀髮族的飲食特別要謹記「少油、少鹽、少糖、高纖維及適當熱量」，飲食均衡、吃八分飽。嬰…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332 -
吃中藥不NG！6點禁忌非知不可
…老祖宗留下的用藥規矩與禁忌！特別是下列6大用藥Q&A，及4大烹煮要點，更應謹記在心。 ![服用中藥還在把藥粉直接倒嘴巴？當心！吃錯方式恐影響藥效，無法達到預期的調理效果！][…
http://www.top1health.cn/Article/302/36536 -
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜
…素，但搭配油脂加熱才有助脂溶性維生素的釋出，被人體吸收，因此烹煮番茄時別忘了加數滴植物油。挑選番茄時記得選有蒂頭的，其具有保護作用；保存時，先在冰箱放一層廚房紙巾，番茄蒂頭朝下，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454 -
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身
…增加好菌、抑制壞菌；還能防止胃腸道黏膜病變，幫助預防大腸癌。烹煮地瓜時，連皮一起加熱可以保留60%的維生素C和E，所以連皮一起吃更營養喔！ 
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