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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…為：脂肪型、肌肉型和水腫型等三種型態，必須加以辨別，選擇對的減重瘦身方法，才能盡快達到恢復窈窕身材的目標。 ![][209267] **都胖在臀部和大腿！常見下半身肥胖分3…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…其實就是「媽魯果」，是常見的原住民食材，不僅能預防便祕，輔助減重，還有助維持血管和腸道的健康！ ![][209504] **防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「媽魯果」一把罩…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！

… **自我實驗：觀察自己的行為** 假設你的目標是六個月減重五公斤，為此你想多做運動、少吃巧克力。從今天起，每晚入睡之前想一下，你是否以爬樓梯取代搭電梯，你是走路還是搭車出門，…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

少吃、多動，是減重不二法門，但是肥胖族群，當遇到減重停滯期，就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。醫師指出，減重停滯是很正常現象，平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練增加肌耐力，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…血脂、動脈硬化或是心血管疾病，讓人未老先衰。 **減重抗老，平凡豆腐的神奇力量！** 要一次改善肥胖和老化的問題，在每天均衡飲食的前提之下，優先攝取豆腐是個不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…文獻，只是單純的使用者見證），也有為數不少的人相信喝咖啡可以減重！但是結果可能要讓你失望了，根據文獻指出，雖然咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…警訊，一旦患有代謝症候群，又不儘速調整日常不良生活作息、積極減重；未來罹患中風糖尿病、心臟病風險將比一般人高出許多，不容小覷。建議遵守「321減重法」，並搭配適度運動，以成功減重、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

運動，不見得能助減重！一般人認為多運動有益健康，但有不少人運動過了頭，造成氣血不足，不但無法幫助減重和新陳代謝，反而更顯疲憊，身體大小毛病接踵而至！中醫師表示，若有運動後氣虛的情況…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…準治療包括藥物、並以運動與低熱量飲食的方式達成體重控制，只要減重成功，多囊性卵巢的種種症狀都會隨之好轉。但一分鐘健身教室的讀者應該知道，以熱量控制來減重的「長期成功率」相當低，跑步…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
糖尿病可緩解？淺談糖尿病減重手術

…圍內，並且沒有服用糖尿病藥物)？答案是有的！這邊要介紹的就是減重手術。減重手術可以分成非侵襲性跟侵襲性。非侵襲性的手術主要有胃內水球等 ; 侵襲性的手術方式則又分為限制型 …
http://www.top1health.cn/Article/240/42963
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

…度回升，以維持體溫恆定。因此，飲用冰水，是幫助提升代謝、輔助減重的小妙招。」但是，喝冰水真有這麼神奇的作用嗎？且聽專業中醫師與營養師怎麼說！ ![][108832] **護…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…常重要！ ![][194693] **貧血者不易減重　原來是代謝循環出問題** 陳俊如中醫師與江妙雲營養師在聯合著作的《減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

減重會失敗，多數都與飲食息息相關，尤其是不吃與亂吃所造成！日本料理研究家柳澤英子因曾經歷過肥胖，50歲時體重飆至73公斤，而有切身之痛。於是針對上班外食族、年齡逾50歲以後出現代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916

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