「消化吸收」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料-
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光
…攝取醣類就行。 事實上，由於人體對於醣類（碳水化合物）消化吸收速度較快，所以，在攝取醣類後，血糖值往往也會跟著急遽升高。人體為了血糖過度攀升，胰臟會大量分泌降低血糖的荷爾蒙—…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179 -
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知
…消化利用「抗性澱粉」。因此，攝取的熱量比吃進去的低；而且因為消化吸收慢，將地瓜取代部分主食，確實有利攝取更多的膳食纖維、提升飽足感、避免過度進食，也有助於維持血糖恆定。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120 -
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃
…因此坐月子內容中很大一部分重點在於食物。食物要能進入身體內被消化吸收利用，前提是產婦要吃得下、胃口要好，因為即使再營養的食物，沒有吃進肚子裡是沒有用的。 因此，除了餐點儘量配…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076 -
養好子宮不衰老 7點起床吃早餐剛剛好
…上7至9點，是胃經當值的時間，最容易接納食物，能讓身體確實地消化吸收所攝取的營養。而早上9點以後走脾經，正好透過運化功能將吸收的營養素，經由血液輸送到五臟，包括子宮，以維持婦科健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009 -
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下
…肉效果較大豆蛋白佳。建議攝取低脂肪的蛋白質食品，才有利被身體消化吸收，建議選擇牛奶蛋白。 **運動「中」維持運動耐力：**需要營養包括：等滲透壓、易吸收的運動飲料，讓身體吸收，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080 -
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！
…示，此時不建議吃太多肥甘滋膩的食物，以免困胃傷脾，妨礙營養的消化吸收；夏季飲食的搭配宜以清淡、清熱為主，例如蘿蔔、蓮藕或椰子等。 ![以具清熱效用的椰子燉煮雞湯，適合夏季養生。]…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863 -
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃
冬天嘴唇好乾，擦了好幾層護唇膏也沒用？中醫師提醒，嘴唇乾裂往往反映出患者的脾胃不佳，身體無法獲得足夠養分來滋養嘴唇，導致雙唇乾裂。建議常吃黃色系的食物，像是山藥、地瓜、南瓜等調理脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023 -
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！
…膽汁擠壓到總膽管，進入十二指腸後與油脂混合分解，以幫助脂肪的消化吸收。一旦攝取過多脂肪，肝臟製造並分泌膽汁，會將脂肪分解為乳糜，再由肝臟吸收，因此，當攝取的脂肪越多，膽汁的分泌也越…
http://www.top1health.cn/Article/30/50990 -
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條
…背部、髖部肌肉和雙腿後部肌肉群，有助消除腰腹部脂肪；亦能促進消化吸收，保持輕盈體態。 **作法：** 1.從側臥姿勢開始，自然呼吸。吸氣，左手彎曲撐地，手掌拖住頭部，撐…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871 -
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！
…脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素，屬於高生物價蛋白質，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。值得一提的是，豆漿完全不含膽固醇，特別適合現代人的營養需求。 
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