水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

《認識失智症》地中海飲食形態篇

…證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦～多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
水果打成果汁，會破壞營養成份？

將各式鮮豔、香甜的水果打成果汁，會破壞營養成份嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「水果打成果汁，會破壞營養成份嗎？」水果打成果汁後，還能保留新鮮水果的營養素嗎，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…利於血糖的控制才是。 **糖尿病進食有學問！湯菜肉飯再水果有保障** 除了減少辛辣食物的攝取外，周宗翰中醫師強調，想要維持血糖穩定，吃飯的順序更是大有學問！尤其是，高糖份、…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
一見鍾情排毒水！ 4步驟簡單做

…緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。 **3. 蔓越莓薄荷水** 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減重營養成分，讓瘦身甩肉更快達標。 **水果助減重　天天攝取2至3份…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

不想當「鈉」美人，那就吃點高鉀水果吧？日前有網路傳言指出：「吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

顏色鮮豔、滋味香甜的各式水果，是飽餐一頓後助消化的好物，但聽說水果糖分高，容易刺激胃酸分泌？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「胃食道逆流可以吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
草莓對時別吃錯！這樣洗才乾淨

透過烹飪前處理，減少水果中主要的問題物質。主要的問題物質與容易囤積的部分，都與蔬菜相同。唯獨水果不用擔心會有硝酸鹽的問題。 ![][94696] **水果食用前處理的安心重…
http://www.top1health.cn/Article/145/36688
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…蹄膀、火鍋餃等含有較高的動物性油脂，需節制食用。 **水果含糖高　應謹慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…作用以外，還能產生飽腹感，達到控制食欲的目的。吃一種水果：餐前吃水果可以幫助分解食物中的過多油脂，還能克制食欲、避免吃過多。但餐前吃水果，要注意選擇水果的種類，下列提供幾項…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…恩醫師的門診就曾收治多起病例，為求減肥而不敢吃米飯，每餐均以水果、青菜當正餐吃，時間至少達3個月。雖然體重有下降，但患者多常會自覺免疫力下降，常感冒，容易疲倦，四肢冰冷，肚子脹氣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…嘴饞吃一些甜點，例如、牛軋糖、花生糖、蛋糕、紅豆年糕等，加上水果來者不拒，一些甜度很高的水果如鳳梨、釋迦等，真是一口接一口。但是，中醫師提醒，過年吃太甜，小心肌膚大崩壞之外，還有可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…窕身材，除了要「少吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 ![番茄茄紅素能抑制血糖快速上升，具有代謝脂肪、避免脂肪囤積的作用。][93039] **維持窈窕身材　…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
香蕉剝皮就吃大NG！無毒水果聰明吃

…就吃，然而，這樣的動作卻是大NG！食安達人譚敦慈提醒，每一種水果都有需注意的清洗方式，即使是香蕉，剝開外皮前，也建議要清洗，以免不小心吃進可能附著於表皮的藥物或灰塵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472