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「吃」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「吃」的资料

研究：先吃菜再吃饭　血糖更稳定！

用餐时先吃蔬菜与肉类，竟让糖尿病患的血糖与胰岛素得到更好的控制。这样简单而免钱的小撇步，值得参考！ **怀石料理的智慧** 史考特在京都旅游期间，对当地人的样貌感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116
菠菜根别乱丢！原来能补铁解疲劳

…掉丢进垃圾桶喔！ ![][188897] **把疲劳吃光光！冬季提神必选菠菜** 疲劳容易使体内细胞受到自由基攻击，造成氧化伤害。若因工作过量或缺乏睡眠所引起的疲劳，…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
吃地瓜可以减肥吗？低GI食物≠吃不胖

…一起的字串。到底地瓜有什么魅力？它的营养价值真的有这么高吗？吃地瓜真的可以减肥吗？现在就让我们来探讨这个最夯的食物～地瓜吧！ ![][91872] **［解码］地瓜营养知多…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
减肥外食轻松吃　面摊小菜知多少？

谈到减肥要怎么吃？台湾街头巷弄常见的面摊小吃，可说是一个很好的选择，因为它具备热量低，饮食均衡及烹调清淡三大特色，对于想减肥但却三餐外食，无法自己准备食物的人来说，只要稍微用心，选…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
谁说吃醋不好？三餐加点醋改善饭后血糖

…酱菜、醋饭，日本食物虽说清淡，在醋的加持下可还是相当美味呢！吃醋会是日本人苗条的秘诀吗？今天就让我们来回顾几篇研究，看看「吃醋」到底好不好！ ![][91696] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
丰胸暖身抗过敏！冷冬必吃酒酿汤圆

冬天夜里，许多女生喜欢来碗香甜中带有微醺感的「酒酿汤圆」，吃完后全身暖呼呼，嘴角上扬，心中感觉幸福！中医师表示，酒酿是由白麴和糯米发酵而成，本身除了有促进肠道蠕动和身体新陈代谢的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
保健肠道不便祕！自制盐麴好料理

冬天食欲大开，嘴巴停不下来，肠胃大喊吃不消，总是以消化不良和便祕等症状表达抗议？肠道有人体「第二大脑」之称，肠道保健做好的，身体病痛自然少，反之，肠道功能失常，毒素累积体内，造成慢…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
上班族腹部肥胖！吴明珠：饭后多抬脚

上班族常有过劳肥及腹部肥胖的毛病，除了体质与工作压力外，「吃饭吃太快」就是隐形杀手。中医师指出，许多上班族群常因为工作加班，1个便当2至3钟就吃完，不仅久坐不动，甚至对脾胃的伤害很…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
冬季血管油腻腻　红麴入菜降胆固醇

…前拌入柳丁果肉即可。 **红麴养生要当心！这些情况别贪吃** 善用红麴入菜，让饮食更健康！不过，黄慧娟中医师也提醒，孕妇或肝肾功能不佳者应少吃；纯虚症体质、产后肚子不痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
吃冰痛经不科学？中医师有话说…

吃冰到底会不会造成痛经？冬天气温低，仍有一群嗜冰族无冰不乐，总在亲友聚餐和冬阳高照时，大啖冰淇淋或冰凉饮品。中医师表示，经常吃冰或过多的寒性食物，会导致痛经或下腹重墬不适，不少人认…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909
哄骗孩子已经落伍了　这样做孩子就能乖乖吃饭

每个人的饮食习惯都不一样。在现代的富裕社会，连成人吃东西都有些奇怪的癖好，何谓「正确的饮食观？」其实很难一概而论。在我的想法里，教小孩关于饮食的问题，应该简单涵盖下列四项：一、吃饭…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
吃生鱼片有风险！安心吃4秘诀

…的大好时节呢！但在享受美食的同时，又潜藏了多少危机？ ![吃生鱼片必须特别注意卫生问题，才能吃得健康。][91465] 你可曾在各大海产店、知名日式料理、宴会酒席中，看过活…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
熊果素用吃的！快吃蔓越莓干助美白

熊果素不只能用擦的，还能用吃的？没错！香甜可口的蔓越莓干就含有美白成分熊果素，而且含量和新鲜蔓越莓差不多！另外，营养师指出，蔓越莓还含有花青素、类黄酮等成分，有助降低胆固醇和动脉硬…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
聚餐好多摊！假日精选瘦身日韩料理

…朋友聚餐、情侣约会的好时机，不过在欢庆的气氛下，一不小心就会吃下过多高油、高糖或高盐份的食物，导致体重也无限上升！究竟聚餐时要怎么做出健康选择？针对广受台湾人欢迎的日韩料理，来看看…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
C/P大法！吃到饱餐厅「挑食」秘笈

随着跨年庆祝的气氛越来越浓厚，许多人都会到西餐厅或自助式吃到饱餐厅来欢庆，但是如果没有注意食物的选择，很容易一不小心就把过多的热量跟油脂吃下肚！取餐前，快来看看自助式吃到饱餐厅的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849