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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

研究：先吃菜再吃飯　血糖更穩定！

用餐時先吃蔬菜與肉類，竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步，值得參考！ **懷石料理的智慧** 史考特在京都旅遊期間，對當地人的樣貌感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…掉丟進垃圾桶喔！ ![][188897] **把疲勞吃光光！冬季提神必選菠菜** 疲勞容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害。若因工作過量或缺乏睡眠所引起的疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…一起的字串。到底地瓜有什麼魅力？它的營養價值真的有這麼高嗎？吃地瓜真的可以減肥嗎？現在就讓我們來探討這個最夯的食物～地瓜吧！ ![][91872] **［解碼］地瓜營養知多…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

談到減肥要怎麼吃？台灣街頭巷弄常見的麵攤小吃，可說是一個很好的選擇，因為它具備熱量低，飲食均衡及烹調清淡三大特色，對於想減肥但卻三餐外食，無法自己準備食物的人來說，只要稍微用心，選…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…醬菜、醋飯，日本食物雖說清淡，在醋的加持下可還是相當美味呢！吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎？今天就讓我們來回顧幾篇研究，看看「吃醋」到底好不好！ ![][91696] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

冬天夜裡，許多女生喜歡來碗香甜中帶有微醺感的「酒釀湯圓」，吃完後全身暖呼呼，嘴角上揚，心中感覺幸福！中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

冬天食慾大開，嘴巴停不下來，腸胃大喊吃不消，總是以消化不良和便祕等症狀表達抗議？腸道有人體「第二大腦」之稱，腸道保健做好的，身體病痛自然少，反之，腸道功能失常，毒素累積體內，造成慢…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病，除了體質與工作壓力外，「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

…前拌入柳丁果肉即可。 **紅麴養生要當心！這些情況別貪吃** 善用紅麴入菜，讓飲食更健康！不過，黃慧娟中醫師也提醒，孕婦或肝腎功能不佳者應少吃；純虛症體質、產後肚子不痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
吃冰痛經不科學？中醫師有話說…

吃冰到底會不會造成痛經？冬天氣溫低，仍有一群嗜冰族無冰不樂，總在親友聚餐和冬陽高照時，大啖冰淇淋或冰涼飲品。中醫師表示，經常吃冰或過多的寒性食物，會導致痛經或下腹重墬不適，不少人認…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

每個人的飲食習慣都不一樣。在現代的富裕社會，連成人吃東西都有些奇怪的癖好，何謂「正確的飲食觀？」其實很難一概而論。在我的想法裡，教小孩關於飲食的問題，應該簡單涵蓋下列四項：一、吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…的大好時節呢！但在享受美食的同時，又潛藏了多少危機？ ![吃生魚片必須特別注意衛生問題，才能吃得健康。][91465] 你可曾在各大海產店、知名日式料理、宴會酒席中，看過活…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

熊果素不只能用擦的，還能用吃的？沒錯！香甜可口的蔓越莓乾就含有美白成分熊果素，而且含量和新鮮蔓越莓差不多！另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…朋友聚餐、情侶約會的好時機，不過在歡慶的氣氛下，一不小心就會吃下過多高油、高糖或高鹽份的食物，導致體重也無限上升！究竟聚餐時要怎麼做出健康選擇？針對廣受台灣人歡迎的日韓料理，來看看…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

隨著跨年慶祝的氣氛越來越濃厚，許多人都會到西餐廳或自助式吃到飽餐廳來歡慶，但是如果沒有注意食物的選擇，很容易一不小心就把過多的熱量跟油脂吃下肚！取餐前，快來看看自助式吃到飽餐廳的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849