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「午餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料-
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類
…『蔬菜4份』及『水果3份』，由於早餐蔬菜水果吃得比較少，因此午餐、晚餐及點心時間一定要將蔬菜水果吃足夠才行。
http://www.top1health.cn/Article/101/43024 -
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開
…**牛奶加溫後再倒進即溶咖啡中拌勻。 **午餐** 午餐大多是單盤料理的飯或麵食居多，要注意主食分量是否過多而不小心攝取過量碳水化合物，同時也要留意蛋白質與蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034 -
肚子餓時別逛超市！飢餓可能激發購買慾
…受試者被要求參與兩場於不同時間舉辦的的起司拍賣會：一場舉辦於午餐時間之前，另一場舉辦於受試者吃過午餐之後。 實驗結果顯示，受試者在飢餓狀態下傾向購買較多的起司，當受試者處於飢…
http://www.top1health.cn/Article/248/42901 -
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略
…油做出日式口感等等。 我在義大利期間，有一次鄰居邀請吃午餐，先拿出番茄義大利麵，接著是豐盛的燉肉端上桌。在品嘗的過程中，我發現這是用番茄和肉一起煮出來的。由此可見，無論是哪個…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956 -
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖
…則使血糖值不易下降，兩者要盡可能避開，若真的要吃，應減量並在午餐時享用。 ※ 咖哩飯、炸物、糖醋排骨、蛋糕等 **訣竅4／細嚼慢嚥降低進食速度** 要達到飽足感通常需要花…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951 -
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠
…到自然醒，清晨起床後運動30至60分鐘，早餐吃8至9分飽；另午餐後要午睡，下午或傍晚若疲累應小歇片刻，晚上 9 點後若有點累，最好就去睡覺，別硬撐，否則睡意過了再睡反而不易入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/41784 -
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間
吃完午餐就想睡，下午開會頭腦混沌像漿糊，工作效率奇差無比……，許多上班族都有下午打瞌睡的經驗，為了不讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762 -
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？
…長期，不可或缺的4大營養素** 暑假期間，沒有了學校的營養午餐，在家中爸爸媽媽通常怎麼準備孩子的三餐呢？新營養食代團隊-陳柏鈞營養師建議，以下4種營養素，是發育中的學童不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775 -
擺脫糖尿病併發症 3招運動天天做，超有效〜
…做2∼3次，1次5分鐘左右，可以規定自己在上、下班時間和吃完午餐後的5分鐘為運動時間，就不至於忘記。 <!--more--> ![腿部運動（圖片提供／灌溉者出版社）][1075…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578 -
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈
…醫師表示，曾收治1名29歲日夜交替輪值的女護士，常常把早餐當午餐吃、下午再胡亂吞個麵包、珍珠奶茶，下班後，還跟同事去吃宵夜，結果導致她有一段時間只要工作就會腹痛不止，甚至痛到得掛急…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635 -
別只抓寶可夢～關懷偏鄉寶貝千里傳愛
…弟姊妹常有一餐沒一餐，因此小胡最盼望的就是開學後每天都有營養午餐可以吃。 根據內政部所提供的資料顯示，台灣教育資源城鄉差距大，都市地區的孩童佔據了大部分的學習資源，像小胡狀況…
http://www.top1health.cn/Article/236/40617 -
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？
…、中、晚餐，每餐只吃一種，再測量飯前、飯後的血糖值。 午餐外食機率較高，於是以牛骨湯、牛雜湯、鱈魚湯、泥鰍湯來代替。不可思議的是，所有肉類都讓我的血糖值維持在180mg／dL…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
…如下： - 早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
火速消除疲勞 吃生薑豬肉定食補體力
…倦時，表示急需透過飲食補充體力了，到底該吃什麼，尤其是上班族午餐建議吃什麼，才能遠離疲勞？日本醫學博士表示，維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果，特別推荐「生薑豬肉定食」。 
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