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「動物性」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料

骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…確實有整體偏向高蛋白飲食的現象，且蛋白質獲取來源多主要以「高動物性」蛋白質飲食為主。但蛋白質本身並不會造成人體血鈣、骨鈣的流失。反到是多數的高蛋白食物或加工食品（火腿、香腸…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…多種「植化素」。 **乳癌患者採取「低脂飲食」　減少多動物性飽和脂肪** 根據美國哈佛大學一項超過12萬名女性參加的調查結果顯示，若罹患乳癌前就已是高脂肪攝取群，死亡率會增…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…有肝臟、肉類、魚類、豆類、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等，而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…生和腰果的蛋白質含量都很高，花生甚至高達30%，營養價值可與動物性蛋白質來源，例如：雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美。由此可見，堅果類算是素食者獲取蛋白質的來源食物之一。 **不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

… **均衡攝取其他鐵質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…。 **技巧1／聰明選肉** 港式煲湯的鮮味來自動物性食材，例如：雞肉/雞爪、鴨肉、豬肉/豬骨、魚類、火腿等，這類食物含有豐富的蛋白質和核苷酸，溶於水即能提升湯品鮮味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

… 飲食中鐵質又分為血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵為動物性來源，吸收率較高（25%），較不受飲食成分、腸道環境影響；植物來源則為非血基質鐵，吸收率較低（5%），會受飲食成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…補充鐵質豐富的食物：**例如：肝臟、肉類、紅莧菜、黑芝麻，且動物性食物的鐵質有較高的吸收率。由於維生素C能促進鐵質吸收，可從芭樂、香吉士、甜椒等食物中獲取。 **補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…生素B6、B12、菸鹼素等。大家都知道，補血需要鐵的幫忙，而動物性食物的鐵質又比植物性的還好吸收，因此牛肉是一種很好的補血食物。另外，維生素B6和B12是體內合成紅血球的輔助因子，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…。**以下羅列幾種維生素來源： (1)維生素B12大多存在動物性食物中，建議長期素食者可諮詢專業人員，適量補充維生素B12丸劑、B群或酵母製品。 (2)維生素D常見於奶類、奶製…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…紅肉，就是因為可以用魚類裡好油（不飽和脂肪酸）代替一般厚重的動物性壞油（飽和脂肪酸和膽固醇）。魚類富含Omega-3必需脂肪酸，根據梅約醫學中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…有肝臟、肉類、魚類、豆類、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等，而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…力喪失、注意力無法集中、情緒大變等症狀。B12主要食物來源為動物性食品，特別是肝臟、海鮮、蛋含量豐富。
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…中加入豆類，或玉米加豆類一起食用，或將植物性蛋白質搭配蛋奶等動物性蛋白質一起食用，來達到胺基酸互補的目的。 **總結來說，**素食若想「素出健康」、「吃出窈窕」，需要留意上…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…醒，「量」也要適中。一般人在平日豆魚肉蛋類的攝取上，應一半為動物性來源、一半是植物性來源，而納豆屬於植物性蛋白質，因此建議一天約攝取市售包裝納豆一小盒（約含7公克蛋白質，100大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890

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