加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…（600毫克／100克）、火腿（鈉1000毫克／100克）等加工品，鈉含量也都不低，一口咬下美味的培根蛋吐司，等於已經吃下一整天一半的鈉攝取量。一般來說，加工越多、奶油越多…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…**益生菌哪裡有？優酪乳、優格、養樂多吃得到** 食品中以加工過後的乳製品如優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，含有對腸道有益的益生菌，可改善腸內菌相平衡，維持腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…示、酌量食用較有保障。][107928] **第3招／少碰加工製品：** 除了少碰鹽、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外，想要避免水腫問題，更要減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…鈣等磷結合藥物，以減少腸道對食物磷的吸收，平日飲食也應該減少加工及含磷食物的攝取。洪若樸營養師表示，腎臟癌病友的每日磷攝取量，應視個人腎功能衰竭程度而定，平均來說，每天磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…回春」，首先要從改善不良飲食習慣著手，平日應多攝取蔬果，減少加工食品，謹記：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，並要多增加腸道好菌，減少壞菌滋生，以降低腸道老化風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…反，影響身體健康。 **恐引起「碳水化合物敏感」　注意加工食品** 碳水化合物是人體需要的營養，不能完全都不吃，要注意的反而是攝取量，以及攝取的種類是否符合身體需要。台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…出，市面上除了常見的燕麥片外，還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…控制血脂肪效果，然而現代人外食多，為了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
補鈣除了牛奶　吃黑糖木耳凍也一級棒

…，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][196052] **黑木耳「…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…，茄紅素在番茄醬或番茄汁的含量比番茄來得高，而且，經過加熱與加工過的茄紅素，比未加熱及加工的茄紅素更容易被人體吸收，因此，利用番茄醬或番茄汁做熟食料理，能獲得較多的茄紅素。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…合著作《喝喝紅糖暖子宮》一書中提到，烏梅又名酸梅，是青梅經過加工後所製成的中藥材，適度食用不只有助生津止渴，更具有防老化、清血、幫助控制體重、消除疲勞等5大益處： **益處1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
醃製蔬果好開胃　日本健康漬物少糖、少鹽

…方法改良，就是擔心吃進過多的鹽，產生副作用。進行醃製加工添加糖和鹽，有不同的用途，鹽主要進行食材原料的脫水作用與抑制微生物生長，糖主要提供發酵時好菌的原料，以及食材的調味之…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

將整片茶葉加工後，直接磨成翠綠色粉末的抹茶，其濃郁厚實的茶香，深深擄獲許多人的味蕾，不管是抹茶蛋糕、抹茶拿鐵還是抹茶冰淇淋，永遠都是暢銷的不敗品。而且，網路還流傳：「抹茶中的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…非食物天然的糖分，而是經過精鍊、過濾、濃縮、結晶等過程製成的加工糖分，例如：白糖、冰糖、二砂糖，以及精緻度較低的黑糖、蜂蜜等，幾乎沒有營養成分可言，因此，並不建議孩子食用。基督復臨…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181