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「低脂」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「低脂」的资料

家有胖猫？DIY燃脂餐猫星人享瘦不挨饿

… **★鳕鱼** **营养价值：**L-肉硷、牛磺酸。低脂肪、高蛋白质。L- 肉硷具有燃烧脂肪的效果。牛磺酸能提高肝脏运作，有效预防脂肪肝。 **★羊肉** **…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
增肌减脂＝肌耐力训练＋蛋白质＋适度休息

…高生理价』蛋白质，依据台湾国民饮食指南的分类就是豆鱼肉蛋类及低脂乳品类。例如：每30公克的熟食肉类、鱼类约含有7公克的蛋白质、每颗鸡蛋约含7公克的蛋白质、每100ml鲜乳约含有3公…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
减肥外食轻松吃　卤味挑对也能瘦

…* **＠慎选食材** 首先，当然要对食材，建议可挑选较低脂的食材，如豆腐类多挑豆腐、豆干类，少挑炸豆皮、炸兰花干等豆制品；肉类多挑牛腱、鸡腿等瘦肉类，少挑猪肠、猪头皮、鸡爪或…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
减重不必挨饿？吃对食物，吃饱又享瘦

…期刊上发表过一篇临床试验的成果，其中322位肥胖患者被分配到低脂、地中海饮食、低碳水化合物三组进行长达两年的减重计画。低脂组限制男性每日热量1800大卡、女性1500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
吃高蛋白增肌减脂？营养师示范菜单

…生理价』蛋白质，依据台湾国民饮食指南的分类就是指豆鱼肉蛋类及低脂乳品类。例如：每30公克的熟食肉类、鱼类约含有7公克的蛋白质、每颗鸡蛋约含7公克的蛋白质、每100ml鲜乳约含有3公…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
更年期要吃雪蛤？养颜美容吃对就搞定…

…均衡摄取六大类食物（全谷根茎类、蔬菜类、豆鱼肉蛋类、水果类、低脂乳品类、油脂与坚果类），一种都不能少！蔬果颜色越缤纷越好，水分也要充足。 2.把握「低油、低糖、低盐、高纤」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
减重也要吃晚餐～喝洋葱菇菇汤享瘦

…又减重。营养师张文怡指出，洋葱富含纤维，可以增加饱足感，并降低脂肪的吸收。丰富的膳食纤维也能降血压、降血脂（因此也可降低胆固醇），预防血栓、中风、心肌梗塞等心血管疾病。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
无糖豆浆+低脂牛奶　健康完胜组合！

…有维生素A能保护皮肤和视力。建议两个都喝，最好是「无糖豆浆+低脂牛奶」的组合，均衡又健康！ ![][98249] 首先，张佩蓉营养师分析豆浆和牛奶的好处，最后再综合来看，为…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
不复胖祕诀！学「我的餐盘」轻松吃

…类、蛋白质、蔬菜类、水果类，份量各占约1/4，最后再搭配一杯低脂乳品类，按照这样的比例夹菜就对了。以下跟大家分享食材的选择重点： **1.全谷根茎类** 除了一般的白饭、面…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
吃这些让肠躁症恶化　4类食物千万别碰

…醇等糖醇类。像是一些手摇饮料常会添加高果糖玉米糖浆，低脂乳制品、植物奶制品、口香糖等加工食品里加入寡醣或糖醇，体质敏感者需多加注意食品标示，避免食用过量。除了加工食品之外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
春天甩肉必备！照着减重菜单吃就对了

…均衡，当然也不能够忘记淀粉的补充。所以我们先挑选肉类，只要是低脂肪的肉类你都可以选用，鸡胸肉、猪里肌、低脂的牛肉、鱼肉、虾…等等。这一次我选了两种肉类：猪腰内肉和鸡胸肉。腌肉很简单…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
采用低碳水化合物饮食　可增胰岛素敏感性

…trition）的研究找来一些受试者，让他们吃低碳水化合物或低脂饮食，藉此观察不同的饮食会对他们的胰岛素敏感性及内脏脂肪带来什么样的影响。 **研究概要** 此研究里面有做…
http://www.top1health.cn/Article/248/36944
减重也能吃麻辣锅？营养师教你聪明挑食材

…么正确挑选食材，充分摄取2份蔬菜、1至2份主食类、2至3份中低脂豆蛋鱼肉类，组成热量约400大卡；加上1小碗去掉浮油汤，组成总热量控制在500大卡以内的「轻盈餐」，在兼顾营养摄取的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
偷偷学起来！瘦子每天都吃的4种食物

…物。另外，国内《每日饮食指南》建议，每天应摄取1.5~2份的低脂乳品或低脂起司(1份=240c.c.的乳品=35公克的起司)。大家可以根据自身状况，谘询专家后选择较适合自己的乳制品…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
以为它们热量低，这6食材恐让你越吃越饿

…提供消化，便会产生饥饿感。 --> 更好的选择：你可以选择低脂原味优酪乳，并Mix水果来增加饱腹。 **食材2／无酱料的大份蔬菜沙拉** 节食者的典型午餐往往是一份无酱料…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785