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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…理，增添繽紛的視覺效果。 **餐餐加入少量的超級穀物　份量約佔30%** 提醒每次不宜大量攝取單一種類五穀食物，適合。掌握每餐「少量添加」的原則，餐餐加入少量的超級穀物，份…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

…麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **材料：** 花椰菜（莖的部分）100g、高筋麵粉300g…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…料理小黃瓜時的參考： **★蘋果黃瓜土司卷** **份量：**2人份，495大卡。 **材料：**蘋果150公克、小黃瓜40公克、綜合生菜15公克、全麥土司4片。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…痛經，也能促進血液循環，改善手腳冰冷。每天搭配蔬果汁的肉桂粉份量，建議1至2克就好。 - **生薑末：**生薑味辛、微溫，具有和胃、解毒、利水、發汗解表和促進循環等作用，食用時建…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…等內臟，脂肪含量相對低喔！五顆雞胗的脂肪含量不到1g，一樣是份量的雞心脂肪含量卻有4g喔～ **二、不要怕，蔬菜儘管夾** 蔬果579，一人一天要吃3份以上蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

…大豆異黃酮有類似雌激素的功效，所以，若是擔心喝多了罹患乳癌，份量的拿捏很重要；醫師建議是每天1杯240c.c.的豆漿就足夠，若是想要多喝，每天別超過2杯的份量（480c.c.），同…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…6份，只吃一隻雞腿，就把一整天的扣打用完了！它的問題主要就是份量太多，女生吃完站起來的時候，是不是常常覺得太飽呢？建議下次可以兩個人分一隻雞腿，份量就剛剛好囉！ <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

… 豆漿優格沙拉淋醬** **1.材料：**（1/4碗份量）、豆漿優格1/4杯、大蒜（磨成泥）1/4小匙、橄欖油2大匙、鹽1/4小匙、胡椒少許。 **2.作法：**將所有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
DIY能量果汁　生薑蘋果花椰菜飲營養美味

…，或加一點甜菊。 **★生薑蘋果花椰菜** **份量：**約16盎。 **準備材料：** 2大顆甜蘋果，去核；3杯切好的花椰菜、2根芹菜莖、1英吋新鮮生薑；1顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38023
西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

… ![][100137] **★西瓜枸杞** **份量：** 約16盎司的份量。 **準備材料：** 3杯無籽西瓜，去皮；1把新鮮羅勒；2湯匙枸杞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946
暴飲暴食老得快　5方案助改善

…少四十次後，再吞下去。相較於狼吞虎嚥的人，細嚼慢嚥的人所吃的份量明顯少了許多，也能較快感受到飽足感。需要反覆咀嚼的食物，如：蔬菜、玄米等，能夠美顏的原因也正是如此。 **方案…
http://www.top1health.cn/Article/248/37825
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…熱量密度高的食物，一小塊的巧克力熱量就已經頗高，而且如果因為份量小而吃很多的話，就會造成熱量過剩，進而變胖。相反地，像是蔬菜就是熱量密度低的食物，且含有纖維含量高，容易形成…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

…每日觀看時間為7.5分鐘，作者並記錄下受試兒童當日食用甜椒的份量。到了實驗的第7天，作者發現觀看小朋友食用甜椒影片的受試兒童，其所吃下的甜椒重量達15.5克，顯著高於控制組的5.9…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…造成心臟問題、內臟損傷、傷口癒合速度緩慢等。 **三餐份量依次遞減　早餐補充乳清蛋白** 不過，研究員指出，減重效果還要視蛋白質的來源和品質而定。研究團隊隨機指定48名過重…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

**★義式什錦蔬菜湯** **份量：**一人份。 **準備時間：**25分鐘。 **烹調時間：**40分鐘。 ![][99330] **材料：** 薏仁35克（123大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662