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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

…健康的飲食應該是一天2份水果，1份水果大約是1個女性拳頭大的份量，但患者卻在1天內吃了7份，相當於21顆方糖。 ![林正修醫師（左）收治一名婦人，每天吃7份水果，加上糖飲，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/38349
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…覺填飽肚子時，已經吃進過量的食物了。 **控制吃飯速度份量　按穴位幫助消化** 另外，有些人的腸胃消化功能較差，也無法承受一下子灌進那麼多食物。除了在用餐時就妥善控制吃飯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…素B1、B2等豐富的營養，加上其不過黏不過乾的恰好口感，以及份量十足的飽足感，都很適合長時間忙碌打拼、鮮少照顧自己的人來食用。而對於怕胖、愛美一族來說，一般粽子基本上是敬而遠之的美…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…所發表的「我的餐盤」概念，從各類飲食中選取素食食材，適當搭配份量即可。不過，值得注意的是，由於大部分的植物性食物熱量比較低。因此，孕媽咪最好每日至少吃25至30種以上的天然…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。如果等一下只是快走半小時，其實運動前大概只需要補充100 大卡左右。如果是慢跑半小時，運動前可以增加到200 大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…理，增添繽紛的視覺效果。 **餐餐加入少量的超級穀物　份量約佔30%** 提醒每次不宜大量攝取單一種類五穀食物，適合。掌握每餐「少量添加」的原則，餐餐加入少量的超級穀物，份…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

…麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **材料：** 花椰菜（莖的部分）100g、高筋麵粉300g…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…料理小黃瓜時的參考： **★蘋果黃瓜土司卷** **份量：**2人份，495大卡。 **材料：**蘋果150公克、小黃瓜40公克、綜合生菜15公克、全麥土司4片。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…痛經，也能促進血液循環，改善手腳冰冷。每天搭配蔬果汁的肉桂粉份量，建議1至2克就好。 - **生薑末：**生薑味辛、微溫，具有和胃、解毒、利水、發汗解表和促進循環等作用，食用時建…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…等內臟，脂肪含量相對低喔！五顆雞胗的脂肪含量不到1g，一樣是份量的雞心脂肪含量卻有4g喔～ **二、不要怕，蔬菜儘管夾** 蔬果579，一人一天要吃3份以上蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

…大豆異黃酮有類似雌激素的功效，所以，若是擔心喝多了罹患乳癌，份量的拿捏很重要；醫師建議是每天1杯240c.c.的豆漿就足夠，若是想要多喝，每天別超過2杯的份量（480c.c.），同…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…6份，只吃一隻雞腿，就把一整天的扣打用完了！它的問題主要就是份量太多，女生吃完站起來的時候，是不是常常覺得太飽呢？建議下次可以兩個人分一隻雞腿，份量就剛剛好囉！ <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

… 豆漿優格沙拉淋醬** **1.材料：**（1/4碗份量）、豆漿優格1/4杯、大蒜（磨成泥）1/4小匙、橄欖油2大匙、鹽1/4小匙、胡椒少許。 **2.作法：**將所有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
DIY能量果汁　生薑蘋果花椰菜飲營養美味

…，或加一點甜菊。 **★生薑蘋果花椰菜** **份量：**約16盎。 **準備材料：** 2大顆甜蘋果，去核；3杯切好的花椰菜、2根芹菜莖、1英吋新鮮生薑；1顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38023
西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

… ![][100137] **★西瓜枸杞** **份量：** 約16盎司的份量。 **準備材料：** 3杯無籽西瓜，去皮；1把新鮮羅勒；2湯匙枸杞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946