久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

飛利浦紅外線照護燈　全省免費體驗GO！

…痛困擾嗎？全球至少有超過89～90％的人曾有痠痛經驗，無論是久坐、久站、長時間使用電腦手機的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦族；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或者肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/135/43305
坐太久真的會短命！久坐導致年逾43萬人死亡

…研究團隊收集54個國家、2002至2011年的數據資料，推估久坐對於人們的生活，可能造成甚麼樣的影響。 ![][109659] 實驗推估結果發現，全世界超過60%的人，一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/43279
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…致。引發下肢靜脈曲張的原因很多，除了肥胖、遺傳、女性荷爾蒙、久坐久站、便祕造成腹部壓力大、不正確的姿勢和超過負荷的運動，也可能增加靜脈壓力，導致靜脈曲張。腿部出現靜脈曲張，…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

長時間久坐、缺乏運動的辦公生活，讓你的大腿越發壯碩？健身教練表示，其實，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…腳抽筋的原因很多，包括孕期的體重增加、缺乏礦物質、脫水，以及久坐，甚至可能與缺鈣也有關。 ![][109427] **孕婦腿部抽筋：鈣磷不平衡引起** 孕婦腿部抽筋，被認…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，攝取過多澱粉，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，以及按壓三陰交…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
KO腿部水腫！做瑜珈「磨麥式」超有效

…機後，雙腳浮腫，穿上鞋子覺得緊繃不已？或是因為工作關係，需要久坐、久站，結果小腿經常腫脹，其實，這一些都是水腫的症狀，腿部即是容易產生水腫的部位。透過練習瑜珈轉臀運動、單車運動，以…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

上班族工作壓力大，久坐不動，常有小腹肥胖困擾。中醫師指出，想要擺脫腰腹肥胖，應先從「益氣健脾、化痰利濕、消食導滯」著手；建議不妨準備山楂、陳皮等中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
每天瘋抓寶，OL暴肥！減重名醫：對專注力下降

…!--more--> ![洋芋片與酒類，屬高熱量食物，加上久坐不動，易引起肥胖風險。][109102] **吃多少動　易形成肥胖風險** 劉伯恩醫師強調，很多人可能都會認…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…計，96%以上國人有肌肉關節疼痛的經驗，疼痛源於長時間工作、久坐、久站、維持同一姿勢或因精神緊張、壓力大所造成。避免出現「手遊症候群」，腸胃科醫師納祖德提醒，不要維持固定姿…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…都會造成行動困難，且越怕痛、越不敢動，問題越嚴重。但是，現在久坐的電腦族或勞力族很多，因此，有手指關節、腕關節、肘關節、肩關節等上半身疼痛問題上門求診的病人也不少。 **【常…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…失的速度相當驚人。此外，不僅完全不動肌肉會流失，動得不夠多的久坐上班族，肌肉會也隨著年紀增長而逐漸流失。 **肌肉少、體脂肪易堆積　肌少症、慢性疾病紛紛找上門** 相信你一…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
舒緩腰痛不求人　瑜珈「針眼式」4招改善

腰痛不是病，痛起來卻要人命！尤其是長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門，讓人坐如針氈、疼痛難耐。日本瑜珈老師表示，想要改善腰痛不適，不一定只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…做3招雕塑運動，就是輕鬆雕塑身型的好方法！長時間久坐，不僅容易造成下身血液循環不佳，引發下身水腫；在缺乏運動、肌力鍛鍊下，更會讓原先玲瓏有致的身型逐漸「走鐘」，使小腹突…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711