三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…：在不對的時間讓寶寶吃甜食，只會讓寶寶有飽足感，無法吃下正常三餐或是喝奶，衛生福利部建議，選擇食物首要考慮食物的營養價值，應注重五大營養素─蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質等均衡…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…，讓腸胃舒緩一下。全家團圓千萬別讓腸胃破壞興緻，遵守三餐定時、勿暴飲暴食、飲食均衡、避免熬夜、勿久坐、經常運動、保持愉快心情等原則，就是過年「腸」保平安的妙方。
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…早餐-午餐這樣的組合才會發生，其他的情形也會，只是早餐是一天三餐裡頭很常被忽略的那個，因此才特別拿出來強調總之，要吃早餐啦！關於本文文獻來源：The Second-Me…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
吃太多肚子痛！3種茶飲助消化

…候飲用。想要避免鬧腸胃，除了搭配特定茶飲，中醫師張若偉提醒，三餐也要保持定時定量，適度補充蔬果和水分，才能維持腸胃功能，避免消化能力減弱。
http://www.top1health.cn/Article/320/34386
偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…

…及後腦受涼的毛帽、圍巾等。此外，要保持作息正常，建議三餐定時定量，不要過度節食或餐與餐之間空腹過久。避免攝取誘發頭痛的食物，例如，過年過節常會吃到的煙燻食物，應酬會喝的紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/31/34379
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎? 跟著下列步驟就對了! ![高蛋白早餐包含無糖豆漿、乳製品等，可以增加飽足感。][92734] **起床一小時內吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…酸與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。如果每日三餐飲食未加以妥善控制，攝取過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **從便便沈浮看健…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？

…與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **吃麵包蛋糕釀腸…
http://www.top1health.cn/Article/302/34268
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…不適而不想動，降低低血糖所導致的飢腸轆轆頻率。 2.採三餐定時定量，均衡安排每餐的熱量以免空腹過久食物熱量吸收過快的問題。 **基礎代謝降低** 基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…才回家吃飯，因而我們將作息時間往後推。若是家裡習慣晚睡；加上三餐經常在外，對於油炸、速食等高熱量食物亳無抵抗力，這些因素，都有可能會影響到孩子日後的健康與身高發展。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…。  ![補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充。][92418] 唯有攝取足夠的鈣質，才能延緩鈣質流失，朱唯廉醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…研究並無法得出「決定性」的結論，告訴我們間歇性斷食一定比傳統三餐來得好：史考特期待未來還有有更好的研究能給我們答案。  ![][92215] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…調，抑制脂肪分解，讓你瘦不下來。若你有越減越肥的困擾，不妨將三餐的精緻碳水化合物改為全穀類、豆類等具有抗性澱粉的食物，穩住胰島素，才能成功Hold住你的體重。美國知…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…吃的東西都是低熱量、低脂的減重餐。兩組間的差別在於「控制組」三餐都可以吃碳水化合物，「晚食組」則在晚上才被准許吃澱粉、碳水化合物。 ![][92070] （在不吃澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…並不持久，很快又會餓，反而更容易找零食吃，而且吃得更多！就算三餐中只有晚餐吃青菜，也不是一個正確方式；因為蔬菜熱量很低，這種吃法有可能導致血糖不足，引發低血糖的問題，出現冒冷汗、身…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026