三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…iversity)針對健康的中年人進行研究，讓他們連續3天的三餐，都吃由大量大麥(barley kernels)做成的麵包。每天吃完最後一餐之後的11~14小時，受試者就接受檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
可樂＋烤肉＝骨癌？

…一般人磷的每日建議攝取量為800毫克。若一天幾罐飲料喝下肚，三餐還食用罐頭、泡麵等高磷食物，一不小心磷攝取量就會破表。若血液中的磷含量長期過高，就會造成骨質流失、血管壁易鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…][94653] 營養師張佩蓉表示，現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍。導致胃食道逆流的原因，通常為下食道括約肌鬆弛、胃酸分泌過多、吃太飽，或是穿著的衣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
美肌有學問！吳玟萱公開私房洗臉步驟

…到手上後，隨意搓開在臉上抹個三兩下就沖掉了；狂人洗臉是每日照三餐洗臉，每次都洗洗搓搓來回個三五遍。如果你是其中一種，可要千萬小心了！這兩種模式都很傷皮膚的。懶人洗臉的問題在…
http://www.top1health.cn/Article/249/36656
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…對照上圖，仔細觀察肥胖者的飲食模式，會發現他們很少均衡的攝取三餐。如此空腹期拉長，之後吃進的食物，其卡路里將被身體快速轉為脂肪，儲存在體內。而這正是體脂肪所造成肥胖的原因。因此三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…桃，在炒菜用油上就必須減少，可改用水煮、清蒸、川燙的方式烹調三餐，才不會攝取過量油脂。
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…：在不對的時間讓寶寶吃甜食，只會讓寶寶有飽足感，無法吃下正常三餐或是喝奶，衛生福利部建議，選擇食物首要考慮食物的營養價值，應注重五大營養素─蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質等均衡…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…，讓腸胃舒緩一下。全家團圓千萬別讓腸胃破壞興緻，遵守三餐定時、勿暴飲暴食、飲食均衡、避免熬夜、勿久坐、經常運動、保持愉快心情等原則，就是過年「腸」保平安的妙方。
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…早餐-午餐這樣的組合才會發生，其他的情形也會，只是早餐是一天三餐裡頭很常被忽略的那個，因此才特別拿出來強調總之，要吃早餐啦！關於本文文獻來源：The Second-Me…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
吃太多肚子痛！3種茶飲助消化

…候飲用。想要避免鬧腸胃，除了搭配特定茶飲，中醫師張若偉提醒，三餐也要保持定時定量，適度補充蔬果和水分，才能維持腸胃功能，避免消化能力減弱。
http://www.top1health.cn/Article/320/34386
偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…

…及後腦受涼的毛帽、圍巾等。此外，要保持作息正常，建議三餐定時定量，不要過度節食或餐與餐之間空腹過久。避免攝取誘發頭痛的食物，例如，過年過節常會吃到的煙燻食物，應酬會喝的紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/31/34379
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎? 跟著下列步驟就對了! ![高蛋白早餐包含無糖豆漿、乳製品等，可以增加飽足感。][92734] **起床一小時內吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…酸與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。如果每日三餐飲食未加以妥善控制，攝取過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **從便便沈浮看健…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？

…與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **吃麵包蛋糕釀腸…
http://www.top1health.cn/Article/302/34268