魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…味的輕食沙拉，必須掌握六大類食物原則，充分攝取蔬菜、水果、豆魚肉蛋類、全穀根莖類、低脂奶類，以及好的油脂或堅果，才算是合格！ **營養師私房料理大公開　輕食沙拉營養又美味**…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…等條件，**多樣化攝取這3類食物：全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…全榖根莖類的需求外。同時，也建議適度搭配富含蛋白質的奶類或豆魚肉蛋類；再添加一些蔬菜或水果增添纖維質，來製作簡易但豐富營養的早餐。不但營養好吃，更可使人精力充沛，提高學習及工作效率…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…大家可以先喝味增湯、茶碗蒸、川燙小菜墊墊胃，壽司的選擇以新鮮魚肉配上清淡和風醬油並減少沙拉醬攝取為原則。 **3. 沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
貴婦中藥「紫河車」　豐胸.抗老原來禁忌很多...

聽過令愛美人士趨之若鶩的「胎盤素」嗎？中醫也有類似的中藥叫做「紫河車」，其實就是人類或動物的胎盤！由於價格昂貴，紫河車有如「貴婦等級」的中藥，含有多種荷爾蒙，又能補氣血，除了美容還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38820
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…黃豆、毛豆等。 **（2）動物性蛋白質：**以雞肉、雞蛋、魚肉、低脂牛奶等為最佳來源。在歡歡仙子新書《3000萬韓國媽媽都想學的兒童營養點心》中，以下3道適合孩子吃的美味營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…組（n=34人） → 白麵條、麵包、肉類、含糖飲料 C.魚肉、拉麵及酒精組（n=60人） → 日本麵條、醃製蔬菜、魚肉、酒 p.s.由於日本拉麵的湯頭通常是由昆布、鰹魚高湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…、白粥等；高纖蔬菜優先選；蛋白質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油脂香腸、臘肉、三層肉；湯品部分盡量不要選擇勾芡類。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
魷魚鮑魚難纏？處理只要一把剪刀就搞定

…* 除了魷魚外，各式的魚類更是餐桌上的常見佳餚！而為了確保魚肉品質新鮮，不少婆媽們往往喜愛至漁港、早市購買新鮮魚貨來料理。但是，這類魚貨往往尚未去鱗、去內臟，常常難倒不少主婦們。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38727
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…是高GI食物，我們可以搭配低GI的蔬菜以及不含糖分料理的蛋豆魚肉類，在控制熱量的情況下，白飯的GI值被降低了，瘦身也簡單了！或是夏天到了鳳梨的季節來了，GI值高的鳳梨讓正在減重的我…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

夏天悶熱潮濕，最難忍受的就是令人掩鼻的體臭，包括：口臭、狐臭、汗臭、腳臭等，於是有人「以香抑制臭」，猛噴香水，或是使用漱口水、腋下吸汗墊、止汗噴劑等，似乎改善效果有限。其實透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…化素等營養成分。以蛋白質來說，建議選擇蛋、黃豆製品、魚肉、瘦肉等，少吃香腸、火腿、臘肉等加工肉品。以澱粉類而言，可挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白米，以全…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
留住食材的新鮮美味！適當的控制溫度是關鍵

…失，保存新鮮蔬果的鮮翠與迷人風味；冷凍採無霜氣冷技術急速冷凍魚肉食品的豐郁好滋味、營養素，開啟全新食材儲藏科技時代。此外，冷凍和冷藏有各自獨立的循環冷卻系統，讓冷凍和冷藏的氣味不混…
http://www.top1health.cn/Article/232/38818
關鍵工法，成就廚房裡的有趣「食」驗！

…留食材風味。最常見的作法是用高溫蒸氣烹調鱈魚，讓肉質Q嫩。鱈魚肉質較軟，以大火加熱快速殺青，可避免肉質過分糊化，失掉Q嫩風味。 **方法3：高溫油燙** 這是利用140…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832