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漫长暑假过一半，孩童肥胖问题才浮上台面，该是帮孩童减重的时候了。中医指出，饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则，平日可多喝四物汤“健脾利湿”，或是喝“去湿”海带汤、清爽鱼片汤，以及“补气去湿”茶饮，让健康减重无负担。

中医吴明珠指出，肥胖好发于任何年龄，最常见于婴儿期，1至6岁幼儿期及青春期。其中幼童容易肥胖的原因包括：营养失衡、分泌紊乱，及缺乏运动，尤其长期营养失衡，会严重影响儿童的身体发育。

健脾利湿　补气防儿童肥胖

幼童肥胖多半属于“阳气虚”体质，很容易累积“湿”而成“痰”。如果要健康减肥，可透过“补气”的方法来调理身体，建议用“四物汤”来健脾利湿。（四神汤：莲子3钱、茯苓3钱、芡实2钱、山药2钱、薏仁6钱）

值得注意的是，儿童减重不同于大人，不可用苦塞或泻药，以免影响脾胃功能，儿童健康减重，应注意健脾利湿，在摄取均衡营养的同时，减少主食、甜食、少吃油炸、只要摄入的饮食得宜，搭配运动、多喝水，便能达到健康减重的目标。