體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…高湯或食材烹煮會釋出油脂，撈除鍋中浮油，減少脂肪攝取，可幫助體重控制。 - 要點3／加湯改用開水：煮鍋過程湯會越煮越鹹，建議加水稀釋，對於需限制鈉攝取的慢性病患如腎臟病與高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…讓它對心臟健康和血壓很好；高纖、高蛋白低熱量的優點則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。不過，儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物，但須留意紅豆本身沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…0528] **90％的病，可藉由「斷糖」改善** 除了體重控制，斷糖飲食更可預防或改善各種惱人疾病，例如： **糖尿病►** 是因血液中的糖分過高，必須經由尿液排除的糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

…善方法，若再加上避免抽菸、喝酒（1天不可超過10公克酒精）及體重控制，就可以讓高血壓的狀況獲得改善，甚至連高血壓前期及想要預防高血壓的人，都可參考的生活型態。 **未完待續.…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
改善糖尿病第一步：減少1公克胰臟脂肪

…少碳水化合物的攝取量開始。提醒糖尿病患者，進行飲食或體重控制之前，應先諮詢專業醫師或營養師，才能正確減重、吃出健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/30373
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於國人十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒烹調時最好不要切頭去尾，那可是…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…師夏子雯指出，以身高157公分的太妍來說，由於其職業的關係，體重控制需較一般人嚴格，但體重最輕不可低可於46公斤，BMI值不能低於18.5正常值下限，否則可能影響身體的代謝、免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…和纖維等營養素，不僅適合做為一般人的正餐食用，也特別適合當作體重控制的低卡餐。 **【南瓜嫩豆腐煲】** - 材料：南瓜160公克、嫩豆腐1塊、高湯200c.c.、…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…取7700大卡，就可減掉1kg的體脂肪，想減重者，必需先從「體重控制者──每日應攝取熱量」公式，算出自己每日應該攝取的「熱量／大卡」，這個結果的熱量，已經比「目前」體重所必需攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…0至15天，可望減少總攝取熱量約5000至8000大卡，有助體重控制。 **【早餐示範／鮮蔬瘦肉粥】** - 材料：米半碗、金針菇10公克、紅蘿蔔5公克、木耳10公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…以免延誤治療，花錢又傷身。近幾年有許多新型藥物有助於體重控制，如果民眾有體重過重的困擾，可以帶著平日的飲食紀錄，到內分泌及新陳代謝科求診，經由醫師完整評估，排除可能疾病，配…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…中的飽和脂肪攝取也是危險因子。高血脂的預防最重要就是體重控制，因為「萬惡肥為首，百病胖為先」，肥胖者只要減低原來體重的5～10％，就可改善高血脂。 **降…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…，可增加肌肉組織的生成，較能減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。 **【營養師小叮嚀】：** 路跑不只是運動，更是對於生活堅持的態度，跑出屬於自己的改變，讓營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身

…關節疼痛和增加改善機會。 **原則2／選雙好鞋** 體重控制得恰到好處，再加上一雙好鞋，活動起來就更加身輕如燕。一雙柔軟的鞋子，如運動鞋、氣墊鞋等，就好像在腳上穿上一對「避…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…稍嫌過量，只能說身為藝人，為了在螢光幕前保有較纖細的體態，在體重控制標準上不得不低於常人。蕭敦仁醫師強調，對於一般正常人來說，若有瘦身減重需求，建議在設定減重目標時，需注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669